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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Rodolphe59_13
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il y a 1 jour 18 heures #189083
par Rodolphe59_13
Réponse de Rodolphe59_13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Week-end dans le Diois à Boulc où nous avons nos habitudes d’hébergement.
Au programme : lecture, zenitude, nature et randonnée pédestre![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Hier rando de 18 kms avec 800 m de D en passant par Souberoche, petit passage par les gorges du Gats et retour par le village de Boulc. Dans la 1ere ascension à flan de ravin, un aigle royal nous a gratifié d’un magnifique ballet aérien en repassant plusieurs fois devant nous
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Météo top ensoleillée mais pas trop chaud.
Au programme : lecture, zenitude, nature et randonnée pédestre
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Hier rando de 18 kms avec 800 m de D en passant par Souberoche, petit passage par les gorges du Gats et retour par le village de Boulc. Dans la 1ere ascension à flan de ravin, un aigle royal nous a gratifié d’un magnifique ballet aérien en repassant plusieurs fois devant nous
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Météo top ensoleillée mais pas trop chaud.
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- Christoph3
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il y a 1 jour 14 heures - il y a 1 jour 14 heures #189085
par Christoph3
Réponse de Christoph3 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Je suis passé pas loin.Tour par Menée et Grimone.
Météo idéale.
Surpris par le peu de monde sur les routes.
Météo idéale.
Surpris par le peu de monde sur les routes.
Dernière édition: il y a 1 jour 14 heures par Christoph3.
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- cyclo13
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il y a 1 jour 14 heures #189088
par cyclo13
le diois magnifique endroit de bon souvenir au dernier stage 👍
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Week-end dans le Diois à Boulc où nous avons nos habitudes d’hébergement.
Au programme : lecture, zenitude, nature et randonnée pédestre
Hier rando de 18 kms avec 800 m de D en passant par Souberoche, petit passage par les gorges du Gats et retour par le village de Boulc. Dans la 1ere ascension à flan de ravin, un aigle royal nous a gratifié d’un magnifique ballet aérien en repassant plusieurs fois devant nous![]()
Météo top ensoleillée mais pas trop chaud.
le diois magnifique endroit de bon souvenir au dernier stage 👍
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- gillesF78
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il y a 1 jour 11 heures #189089
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai fait un tour à Cohennoz, puis j'ai rejoint Bissane par une route forestière en piteux état, et j'ai basculé sur les Saisies.
Il y avait de beaux paysages sur le Beaufortin...
www.strava.com/activities/11887193838
Il y avait de beaux paysages sur le Beaufortin...
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Région Grenobloise, GillesF78
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- jfd_
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il y a 1 jour 11 heures #189090
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
A défaut d'avoir pu faire utre chose, un peu plus de 3h en route dans les coteaux Toulousains. Sans trop appuyer (un peu chaud quand même).
Sinon, GC me fait des misères. Il me met un d+ à 0 alors que j'ai fait un peu plus de 1400mm (j'ai fait un upload strava pour contrôler que le fichier est OK).
Sinon, GC me fait des misères. Il me met un d+ à 0 alors que j'ai fait un peu plus de 1400mm (j'ai fait un upload strava pour contrôler que le fichier est OK).
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- stam
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il y a 1 jour 10 heures #189097
par stam
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Aujourd'hui retour au fractionné en càp : 2x10x[15" i7/45" i1] sur une séance de 55'.
Je tiens un programme hebdomadaire qui contient, sur le vélo, une séance de PMA, une séance avec des répétitions longues à 110% FTP (genre 3 à 4x 5-7'), et en càp du travail à i6 ou i7. Le reste, du vélotaf tranquillou et 1 ou 2 séances càp supplémentaires à i1-i2.
Tout ça me maintient en forme correcte, on verra pendant les congés si j'arrive à mettre un peu de volume. J'ai une semaine prévue à Luz-Saint-Sauveur (autant dire qu'il n'y aura pas de sècheresse cette année dans les Pyrénées), ce n'est pas le terrain de jeu qui devrait faire défaut.
Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
On ne peut pas exiger d'un GPS qu'il détecte 1,40m de D+...Sinon, GC me fait des misères. Il me met un d+ à 0 alors que j'ai fait un peu plus de 1400mm (j'ai fait un upload strava pour contrôler que le fichier est OK).
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Aujourd'hui retour au fractionné en càp : 2x10x[15" i7/45" i1] sur une séance de 55'.
Je tiens un programme hebdomadaire qui contient, sur le vélo, une séance de PMA, une séance avec des répétitions longues à 110% FTP (genre 3 à 4x 5-7'), et en càp du travail à i6 ou i7. Le reste, du vélotaf tranquillou et 1 ou 2 séances càp supplémentaires à i1-i2.
Tout ça me maintient en forme correcte, on verra pendant les congés si j'arrive à mettre un peu de volume. J'ai une semaine prévue à Luz-Saint-Sauveur (autant dire qu'il n'y aura pas de sècheresse cette année dans les Pyrénées), ce n'est pas le terrain de jeu qui devrait faire défaut.
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- jfd_
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il y a 1 jour 8 heures #189100
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Oh m****. Même pas fait exprès. 1432m selon Strava.
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- pasqup01
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il y a 1 jour 7 heures - il y a 1 jour 7 heures #189104
par pasqup01
Veinard !![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Ce matin, tour improvisé de 70 bornes où je me suis fait avoir par les prévisions, ça devait être sec - limite mais sec disaient les radars avant mon départ - bref... petite rincée durant la dernière heure. L'occasion de ce souvenir que, définitivement, je n'aime pas rouler sous la pluie
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
Réponse de pasqup01 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai une semaine prévue à Luz-Saint-Sauveur (autant dire qu'il n'y aura pas de sècheresse cette année dans les Pyrénées), ce n'est pas le terrain de jeu qui devrait faire défaut.
Veinard !
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Ce matin, tour improvisé de 70 bornes où je me suis fait avoir par les prévisions, ça devait être sec - limite mais sec disaient les radars avant mon départ - bref... petite rincée durant la dernière heure. L'occasion de ce souvenir que, définitivement, je n'aime pas rouler sous la pluie
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
Dernière édition: il y a 1 jour 7 heures par pasqup01.
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