Tu as fait quoi aujourd'hui???

kikinou16 écrit:

course assez difficile une grosse bosse-plat avec plusieurs grosses relances arrêtées- grande descente-à gauche 400m -la ligne

j'avais remarqué que dans la descente je faisais le trou,je me suis dit que c'était l'occasion de faire une prime,je suis parti avant la descente tout seul,j'ai fait la prime et en attaquant la bosse ça a flingué une fois j'ai pu réagir à la 2° j'ai pris un tir maudis gaillac rosé(je savais pas que ça existé en rosé )

Kikinou , c'est plus ton rancart de l'autre jour que le gaillac rosé la cause de ta "panne"

lulu écrit:

Mont écrit:

On se voit demain à Villard Lulu ?

la moitié de mon équipe est descendue...moi pas
les bonnes roues c'est le cedric et le vincent de la photo...pour moi il serons dans le top 20 .

me suis trompé...c'est le top 7

pym34 écrit:

kikinou16 écrit:

course assez difficile une grosse bosse-plat avec plusieurs grosses relances arrêtées- grande descente-à gauche 400m -la ligne

j'avais remarqué que dans la descente je faisais le trou,je me suis dit que c'était l'occasion de faire une prime,je suis parti avant la descente tout seul,j'ai fait la prime et en attaquant la bosse ça a flingué une fois j'ai pu réagir à la 2° j'ai pris un tir maudis gaillac rosé(je savais pas que ça existé en rosé )

Kikinou , c'est plus ton rancart de l'autre jour que le gaillac rosé la cause de ta "panne"

des rencarts comme celui là ça fait du bien à la tête (sérieux)

kikinou16 écrit:

pym34 écrit:

kikinou16 écrit:

course assez difficile une grosse bosse-plat avec plusieurs grosses relances arrêtées- grande descente-à gauche 400m -la ligne

j'avais remarqué que dans la descente je faisais le trou,je me suis dit que c'était l'occasion de faire une prime,je suis parti avant la descente tout seul,j'ai fait la prime et en attaquant la bosse ça a flingué une fois j'ai pu réagir à la 2° j'ai pris un tir maudis gaillac rosé(je savais pas que ça existé en rosé )

Kikinou , c'est plus ton rancart de l'autre jour que le gaillac rosé la cause de ta "panne"

des rencarts comme celui là ça fait du bien à la tête (sérieux)

Que à la tête???

lulu écrit:

lulu écrit:

Mont écrit:

On se voit demain à Villard Lulu ?

la moitié de mon équipe est descendue...moi pas
les bonnes roues c'est le cedric et le vincent de la photo...pour moi il serons dans le top 20 .

me suis trompé...c'est le top 7

Cr en construction, j'ai pu rouler pas mal avec eux, et je confirme tes dires ;)

Charly42 écrit:

kikinou16 écrit:

pym34 écrit:

kikinou16 écrit:

course assez difficile une grosse bosse-plat avec plusieurs grosses relances arrêtées- grande descente-à gauche 400m -la ligne

j'avais remarqué que dans la descente je faisais le trou,je me suis dit que c'était l'occasion de faire une prime,je suis parti avant la descente tout seul,j'ai fait la prime et en attaquant la bosse ça a flingué une fois j'ai pu réagir à la 2° j'ai pris un tir maudis gaillac rosé(je savais pas que ça existé en rosé )

Kikinou , c'est plus ton rancart de l'autre jour que le gaillac rosé la cause de ta "panne"

des rencarts comme celui là ça fait du bien à la tête (sérieux)

Que à la tête???

c le début oui mais c un avion de chasse alors gueule de beau gosse et sérieux elle est terrible cette fille là comme dirait johnny

ce matin : 28km de VTT avec 850m de dénivelé : 2h30
Fin d'un week-end volume avec 10h de vélo en 3 jours

3h50 ce matin avec 26' à i4 réparties sir 2 efforts puis 25' à i3 réparties là aussi sur 2 efforts....

1h15 VTT mode ballade en compagnie de Grèg avec qqs accélérations sous les Mémises !!!

Ivan

Un régal de sortie avec ma femme sous le soleil et sans les enfants ...
100 bornes et 1600 m de D+ à 26.5 de moyenne. Elle roule pas mal avec ses 1000 bornes la charogne
Ivan, on a fait le tour qu'on avait fait ensemble il y a 3/4 ans, en passant par la Valserine et la Faucille.
J'ai pu faire 17' à I4 sans ressentir de douleur au dos ....génial mais à 1'30'' de ce que je montais il y a quelques années.
Bon avec 1800 bornes en 3 mois, les poils aux pattes et jamais de travail au dessus de i3 faut pas rêver.

Mais dieu que je suis heureux.
Demain vélotaf pour 100 bornes aller retour, la vie est belle.

Amicalement Eric

Eric écrit:

Un régal de sortie avec ma femme sous le soleil et sans les enfants ...
100 bornes et 1600 m de D+ à 26.5 de moyenne. Elle roule pas mal avec ses 1000 bornes la charogne
Ivan, on a fait le tour qu'on avait fait ensemble il y a 3/4 ans, en passant par la Valserine et la Faucille.
J'ai pu faire 17' à I4 sans ressentir de douleur au dos ....génial mais à 1'30'' de ce que je montais il y a quelques années.
Bon avec 1800 bornes en 3 mois, les poils aux pattes et jamais de travail au dessus de i3 faut pas rêver.

Mais dieu que je suis heureux.
Demain vélotaf pour 100 bornes aller retour, la vie est belle.

Amicalement Eric

quel bonheur de lire cela

Eric écrit:

Un régal de sortie avec ma femme sous le soleil et sans les enfants ...
100 bornes et 1600 m de D+ à 26.5 de moyenne. Elle roule pas mal avec ses 1000 bornes la charogne
Ivan, on a fait le tour qu'on avait fait ensemble il y a 3/4 ans, en passant par la Valserine et la Faucille.
J'ai pu faire 17' à I4 sans ressentir de douleur au dos ....génial mais à 1'30'' de ce que je montais il y a quelques années.
Bon avec 1800 bornes en 3 mois, les poils aux pattes et jamais de travail au dessus de i3 faut pas rêver.

Mais dieu que je suis heureux.
Demain vélotaf pour 100 bornes aller retour, la vie est belle.

Amicalement Eric

Moi je dis que c'est la faute du poil aux pattes

Super content pour toi de lire cela en tout cas, et le principal dans la pratique de notre sport n'est-il pas avant tout de se faire plasir. Après c'est à chacun de trouver ce qui le fait vibrer...

Pour moi aujourd'hui journée cool après les évènements d'hier. Une petite sortie de décrassage ce matin (tu avais raison Ivan, les traces des efforts d'hier sont plus profondes que je ne le pensais ), et ensuite reste de la journée au soleil dans le jardin en famille, du pur bonheur, avec un pti barbeuc pas bien orienté vélo pour la diététique mais tellement plaisant.

A partir de demain retour à la normal... :S

aujourd'hui j'ai eu le plaisir de lire de nombreux CR

tous transpirent le plaisir et rapportent de belles performances.

le printemps VO2 est arrivé les récits fleurent bons les prouesses et autre réussite sur nos deux roues préférés...

un vrai bonheur que ces moments de satisfaction que vous nous faites partager.

merci à tous

Mig74 écrit:

Eric écrit:

Un régal de sortie avec ma femme sous le soleil et sans les enfants ...
100 bornes et 1600 m de D+ à 26.5 de moyenne. Elle roule pas mal avec ses 1000 bornes la charogne
Ivan, on a fait le tour qu'on avait fait ensemble il y a 3/4 ans, en passant par la Valserine et la Faucille.
J'ai pu faire 17' à I4 sans ressentir de douleur au dos ....génial mais à 1'30'' de ce que je montais il y a quelques années.
Bon avec 1800 bornes en 3 mois, les poils aux pattes et jamais de travail au dessus de i3 faut pas rêver.

Mais dieu que je suis heureux.
Demain vélotaf pour 100 bornes aller retour, la vie est belle.

Amicalement Eric

Moi je dis que c'est la faute du poil aux pattes


Super content pour toi de lire cela en tout cas, et le principal dans la pratique de notre sport n'est-il pas avant tout de se faire plasir. Après c'est à chacun de trouver ce qui le fait vibrer...

Pour moi aujourd'hui journée cool après les évènements d'hier. Une petite sortie de décrassage ce matin (tu avais raison Ivan, les traces des efforts d'hier sont plus profondes que je ne le pensais ), et ensuite reste de la journée au soleil dans le jardin en famille, du pur bonheur, avec un pti barbeuc pas bien orienté vélo pour la diététique mais tellement plaisant.

A partir de demain retour à la normal... :S

Tu sais Mig, après une course ou une cyclo où je m'étais correctement rentré dedans, je n'avais plus d'essence dans le moteur jusqu'au jeudi suivant
Pareil après une transjurassienne, plus rien pendant une semaine
Donc normal que tu sois oxy après ton tour du lac pendant quelques jours
Et bravo pour hier.

Amicalement Eric

Philbon, je pourrais dire que ma séance d'aujourd'hui est mal passée, mal aux cannes, pas d'envie, les 24x[54"i4+/26"i2] sont passées à côté, j'étais encore oxydé de samedi matin : connect.garmin.com/activity/183081417 .
Mais j'ai lu ton message, et je me dis que tout va bien, la forme est là malgré tout, je n'ai rien de cassé et comme pour beaucoup de VO2 l'heure des objectifs approche. Alors je vais prendre mon "mal" en patience, demain sera meilleur et je vais passer une bonne nuit. Au moins un truc que je vais réussir aujourd'hui !

philbon écrit:

aujourd'hui j'ai eu le plaisir de lire de nombreux CR

tous transpirent le plaisir et rapportent de belles performances.

le printemps VO2 est arrivé les récits fleurent bons les prouesses et autre réussite sur nos deux roues préférés...

un vrai bonheur que ces moments de satisfaction que vous nous faites partager.

merci à tous

c'est si bien dis.... juste bravo à tous les VO²

Si non hier 3h de SG donc 2h à jeun
aujourd'hui 1h15 en mode recup....
et de mercredi à samedi : stage VTT à aussois en Vanoise(vers modane)....

C'est vrai ça, je constate une bonne dynamique parmi les VO² en terme de plaisir et de performance.

Seul bémol l'infirmerie un peu trop pleine à mon goût !

Ivan

Après deux jours de break suivant le retour de Malaucène et un peu de barbecues à droite à à gauche et bien j'ai pris 1,5kg...
Mais aujourd'hui, on va maigrir... Au programme course Ufolep vallonné dans le 27, celle où j'ai eu la satisfaction d'obtenir ma première place dans les 10 l'an passé... Eh bien mauvaises sensations, je subis, l'impression d'être en dedans tout le long et je ne parle pas du placement... Cela dit impression mitigé car je pars seul sur l'échappée dans les 3 derniers kms et je viens mourir sur eux sur la ligne... Résultat une 9ème place qui aurait certainement pu être bien mieux si je m'étais fais violence un peu...
app.strava.com/rides/la-haye-malherbe-haute-norm...cjs0PTMxNjU0Ng%3D%3D

Dernière semaine de vacances et beau temps, ça roule...
Ce matin 3:30 - 92kms - D+665 - Foncier tranquille.
app.strava.com/rides/boos-haute-normandie-france...cjs0PTMxNjU0Ng%3D%3D

Dimanche, 142km 1250D+, 26 de moyenne. Bien naze sur la fin.

Qui a dit que le Pas de Calais c'était plat