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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Mig74
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- skippy
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Il faudrait je crois vraiment qu'il en profite pour négocier autre chose s'il accorde de l'importance à un minimum de fiabilité.
Désolé du HS...
Edit :
Rien fait hier, rien aujourd'hui :sick: Pas moyen de dégager du temps pour cela :sick: :sick:
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- antoine
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merci ivan pour le remorquage
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- fcmax
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- vtt marathon
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Normal avec du Tune... Hyper classique. Rien de bien neuf quoi, malgré les annonces comme quoi ils ont corrigé les défauts
Il faudrait je crois vraiment qu'il en profite pour négocier autre chose s'il accorde de l'importance à un minimum de fiabilité.
Désolé du HS...
Edit :
Rien fait hier, rien aujourd'hui :sick: Pas moyen de dégager du temps pour cela :sick: :sick:
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Mes moyeux Tune ont aujourd'hui plus de 3 ans avec beaucoup de bormes et de grosses épreuves éxigeantes,eeeeeeettttttttt ils tournent commes des Horloges (Suisses)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Mais c'est sûr, ils bourdonnent pas comme les moyeux ACSE
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- jfd_
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- stam
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- antoine
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- Charly42
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Mais va falloir penser à se reposer pour ma première cyclo semaine prochaine...
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
à bloc!!!
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- lebad
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Pour me récompenser, seule fenêtre de tir du weekend : pile entre les gouttes ce matin !! Et c'est parti pour un fartlek route avec des rampes i3-i5, du i4, du i5 à la chasse aux KOM.
Je n'en rate qu'un seul parmi ceux que je voulais, mais c'est le troisième, et je le manque pour 9 secondes... le président a eu chaud aux fesses !
Quelques belles VAM... dont une à + de 1400m/h pendant 12', content !
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- kikinou16
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Papipop, qui cette année cours avec l'équipe de mon club, est ce soir 5° du général
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
superbe échappée qui a pris 2mns au peloton
demain matin contre la montre par équipe et demain aprem course en ligne
go,go,go Olive!
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- jbmorin
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Super préparation pour le test chrono du relais du chat de demain avec les Ksyrium SLR qu'il faut que je monte ce soir
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
app.strava.com/activities/63739359
ps: malgré une belle journée paella puis barbecue hier :sick: ...sans alcool cela dit
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- stam
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- wwwfabien
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![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Et aujourd'hui test du vélo (VTT routisé) pour la Marmotte samedi prochain ! Sorte de fartlek pour tester la position sur le plat face au vent, les côtes rapides, essayer de lâcher les freins en descente. Plutôt pas mal, moins bien dans les pelotons, jamais à l'aise ou rassurer d'avoir des gens aussi proche de moi
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
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- Jean Guy
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Au programme : Colombière, Col de Rommes (Sud), Montée de Mégève, Aravis, et Croix Fry côté La Clusaz.
Sensations très moyennes, notamment au niveau musculaire. Donc départ prudent dans la Colombière, puis ensuite mon KOM amélioré dans Rommes (que j'avais depuis 1 an), un autre KOM sur la montée de Mégève. Ensuite, les forces m'ont lâché un peu dans les Aravis (mais curieusement, j'ai fait le même temps à quelques secondes près que sur la même sortie l'an dernier), et retour tranquille.
Au final, 120 km et 3000 m D+, avec toutes les montées à un bon I3.
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- Eric
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
J'ai de nouveau le dos pété !!!
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
J'ai fait un faux mouvement en descendant de ma bagnole jeudi soir, mais j'ai cru que c'était rien, juste une petite alerte.
J'ai donc roulé vendredi sans avoir mal du tout au dos et en chopant un KOM sur Lausanne
app.strava.com/segments/659091
Mais le soir, j'avais un début de barre dans le bas du dos.
Samedi, petite sortie toute cool qui m'a fait du bien, bien que j'avais mal dans la journée.
Ce matin sortie cool avec ma femme et en rentrant ...grosses douleurs de merde .......
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
app.strava.com/activities/63743514
Cet après midi, retour à la case départ comme il y a 2 ans ...plié en 2, gros mal .....
PUTAIN .......j'ai trop les boules !!!!! J'ai mis 2 ans à revenir et là, d'un coup c'est tout cassé :sick:
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
J'avais absolument plus mal depuis 2 mois, tout était nickel ....et pan .....
Je suis désespéré
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- albator83
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![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
De mon côté encore un gros chantier aujourd'hui, à Vaujany... pas aussi flying qu'à Morzine dans le final (1h de plus, aussi), mais un solide top 15 (en craquant pour le top 10 dans Sarenne) : tpks.ws/alY4
CR pour bientôt, avant LE rendez-vous de la saison samedi prochain à l'Alpe
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
PS : David fait 2° après un énorme finish, juste devant le vainqueur des Trois Ballons
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- skippy
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- lulu
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![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Bein grosse merde
![]()
J'ai de nouveau le dos pété !!!![]()
J'ai fait un faux mouvement en descendant de ma bagnole jeudi soir, mais j'ai cru que c'était rien, juste une petite alerte.
J'ai donc roulé vendredi sans avoir mal du tout au dos et en chopant un KOM sur Lausanne
app.strava.com/segments/659091
Mais le soir, j'avais un début de barre dans le bas du dos.
Samedi, petite sortie toute cool qui m'a fait du bien, bien que j'avais mal dans la journée.
Ce matin sortie cool avec ma femme et en rentrant ...grosses douleurs de merde .......![]()
app.strava.com/activities/63743514
Cet après midi, retour à la case départ comme il y a 2 ans ...plié en 2, gros mal .....
PUTAIN .......j'ai trop les boules !!!!! J'ai mis 2 ans à revenir et là, d'un coup c'est tout cassé :sick:![]()
![]()
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sans savoir pourquoi.
J'avais absolument plus mal depuis 2 mois, tout était nickel ....et pan .....
Je suis désespéré![]()
.....
au 1er chatouillement tu devrais passer direct au anti-inflamatoire , même si cela n'est pas bon pour divers raison.
moi depuis mon blocage , j'hésite pas. et plus rien depuis 2 ans.
par contre tout les deux mois je ressent cette pointe de clou dans mon dos , et ma difficulté a descendre du vélo et me redresser.
je passe direct 5 jours sous médoc et cela passe
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
j'aimerais que cela passe tout seul , mai plus j'attend et plus il me faut du temps pour me soigner.
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- caroux
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Départ ce matin à 4h, nous étions 35, 56 départs au total.
Nous nous retrouvons à 4 au 1er ravito à Cénome.
A partir d'Avène nous resterons à 3 jusqu'au bout
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Nous bouclons les 1er en 10h35 (9h15 de roulage).
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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