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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- skippy
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- pym34
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Avantage des ascensions : mon odorat a detecté la poussée de cèpes (suite aux orages) dans certains secteurs. Ce serait bien d'y retourner demain mais en voiture cette fois.
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- skippy
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- pym34
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PS : Test de la nouvelle tenue OK, le cuissard est vraiment du top sans doute le meilleur de ces 4 dernières années .
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- Charly42
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à bloc!!!
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- Zeo
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Cet aprèm : TDF sur le canap
Ce soir : 1h de récup active : www.strava.com/activities/162490090
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- stam
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- Lippes
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Je fait 9eme au scratch et 5 eme des 40/49 ans.
Je sais ce que je dois travailler maintenant!! l'endurance( force et seuil). J'ai fais de "bon" chrono, Mais il m'étais dure part ailleurs de rester dans les roues des copains(routier) pourtant pas a fond! et moins bien sur les chrono. Vraiment a refaire ou a faire.
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- lebad
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Ah, elle me faisait très envie !!! Le concept me plaisait vraiment.Aujourd'hui Rien!! Mais les 3 derniers jours, j'étais sur la Forest'Cime.
Cyclo, donc sur 3 jours / 122km/ 145 et 145 pour un total de 9000D+. avec seul une montée chrono par jour pour établir le classement. Il y en avais pour tous les gouts, 1 montée de 3.8 km, le grand Colombier et ces fort pourcentage, et une montée de 11 km régulière à 5%. Super concept, permet de faire des kil sans trop ce taper dedans. Orga au top (Asso. La Forestière), ambiance excellente. Niveau d'ensemble très correcte! et "porté" par ma tranche d'âge.
Je fait 9eme au scratch et 5 eme des 40/49 ans.
Je sais ce que je dois travailler maintenant!! l'endurance( force et seuil). J'ai fais de "bon" chrono, Mais il m'étais dure part ailleurs de rester dans les roues des copains(routier) pourtant pas a fond! et moins bien sur les chrono. Vraiment a refaire ou a faire.
Mais là je suis à l'autre bout de la terre.... Une autre fois peut-être.
D'ailleurs, pour revenir au sujet, je viens de faire 25' avec les baskets aux pieds. Tout cool, mais aïïïe les cuisses !! Plus de 6 mois sans courir, c'est pas étonnant.
C'est joli Boston, en encore "au réveil".
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- skippy
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- jbmorin
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En tout cas il a préparé la perf dans les règles de l'art…
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- Charly42
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je confirme, après le footing matinal, c'est vraiment une belle ville, pizzas bien passées, maintenant on va aller voir la conf de Lebad en mode "speaker"
app.strava.com/activities/162812017
En tout cas il a préparé la perf dans les règles de l'art…
a les gorets!! vous avez bien raison!!!
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Pour moi, et bien, pas envie de sortir le HT un 7 juillet... donc rien vu les trombe d'eau dehors
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
à bloc!!!
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- jfd_
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Belle ville, c'est clair. Très arborée, balade dans certains quartiers super sympasje confirme, après le footing matinal, c'est vraiment une belle ville, pizzas bien passées, maintenant on va aller voir la conf de Lebad en mode "speaker"
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Si vous avez le temps, de supers restau de fruits de mer au port
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Edit : totographe
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
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- franckydet
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++je confirme, après le footing matinal, c'est vraiment une belle ville, pizzas bien passées, maintenant on va aller voir la conf de Lebad en mode "speaker"
app.strava.com/activities/162812017
En tout cas il a préparé la perf dans les règles de l'art…
Sympa ça donne envie
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Vous travaillez ensemble?
Pour moi reprise difficile après 2 semaines de off obligatoire.
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Quel plaisir!!!!
4 kilos en plus sur la balance et bien sûr collé...
J'espère récupérer rapidement mon niveau...
On verra fin juillet
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- skippy
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je confirme, après le footing matinal, c'est vraiment une belle ville, pizzas bien passées, maintenant on va aller voir la conf de Lebad en mode "speaker"
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En tout cas il a préparé la perf dans les règles de l'art…
a les gorets!! vous avez bien raison!!!bravo à lebad pour une conf à boston
Pour moi, et bien, pas envie de sortir le HT un 7 juillet... donc rien vu les trombe d'eau dehors
Petits cachotiers !! C'est quoi les thèmes ???
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- jfd_
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- lebad
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Gagné !Je parie sur ceci
On ne bosse pas tout à fait sur les mêmes choses, JB bioméca du sport, moi bioméca des artères, mais la conf est tellement grosse que toutes les variantes sont réunies... une fois tous les 4 ans.
Pousuite de la semaine de récup active : ce midi énorme burger frites, ce soir baseball + hot-dog.....
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- Charly42
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il ma sembler sentir quelques Watts revenir ....
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- Eric
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je confirme, après le footing matinal, c'est vraiment une belle ville, pizzas bien passées, maintenant on va aller voir la conf de Lebad en mode "speaker"
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En tout cas il a préparé la perf dans les règles de l'art…
Robin Candau bosse toujours sur Besaque ??
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- jfd_
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