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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Ptigone
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1.16km... PPPsssCHChhhhhhtttt.
Quand ça part comme ça une solution: demi tour droite. Retour maison.
J'avais mal monté le pneu avant (il y a plusieurs semaines pourtant..!), chambre pincée...
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Pour St Romain en Jarez, je suis bien d'accord
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- Charly42
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![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Donc hier soir, et ce soir, 1/2h muscu fitness... çà tire bien aussi si c'est bien fait!
à bloc!!!
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- StefB
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Pfiouuu, toujours aussi dur la première minute à I3 après qq répétitions, comme si le cerveau et les jambes pensaient avoir fait le plus dur après la minute à I5
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- Ptigone
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- zero_janvier
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![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
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- skippy
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- servodep
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Born to lose, live to win
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- lulu
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Sortie sur Lausanne bien pollué ! @720 watts sur 35"
www.strava.com/activities/299325397/overview
un gars de ma région viens justement d'explosé un kom de fin de parcours ou on est habitué a un sprint de peloton tout les dimanches ..
bon la différence c'est qu'il était seul pour ce kom de 22" .
www.strava.com/activities/298547276/segments/7024220101
cela devient compliqué
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
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- papipop
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- CrossClimber
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faudra y aller pour lui reprendre celui-ci
Sortie sur Lausanne bien pollué ! @720 watts sur 35"
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un gars de ma région viens justement d'explosé un kom de fin de parcours ou on est habitué a un sprint de peloton tout les dimanches ..
bon la différence c'est qu'il était seul pour ce kom de 22" .
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cela devient compliqué
il avionne en ce moment. il m'a tué le moral à la course de dimanche qd il s'est mis à me dire qq mots alors qu'on était tous en file indienne au rupteur...
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- gillesF78
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faudra y aller pour lui reprendre celui-ci
Sortie sur Lausanne bien pollué ! @720 watts sur 35"
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un gars de ma région viens justement d'explosé un kom de fin de parcours ou on est habitué a un sprint de peloton tout les dimanches ..
bon la différence c'est qu'il était seul pour ce kom de 22" .
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cela devient compliqué
il avionne en ce moment. il m'a tué le moral à la course de dimanche qd il s'est mis à me dire qq mots alors qu'on était tous en file indienne au rupteur...
Rho lala !! 957W de moyenne sur 22s le gars... les "non sprinter" comme skippy et moi on tient 1 seconde à cette puissance là.
Région Grenobloise, GillesF78
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- skippy
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- Ptigone
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C'est pas sérieux mais bon...
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- Charly42
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Et aujourd'hui, retour du taf en velo, jambes un peux coincées au départ(séance de la veille?) puis finalements pas trop mal. Le but du jour: finir sec!! donc montées mode giminez (1'PMA/4'I3) puis, j'ai fait la dernière à I3. 2h30
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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à bloc!!!
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- zero_janvier
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- lebad
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Tu les fais au capteur de puissance ?
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- zero_janvier
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Yep, Garmin Vector Inside. Donc pas de travail "aux sensations" sur ces exo. Et tant mieux parce qu'après la 2e fois déjà, la tentation est forte de lever le pieds !4*10' ça commence à faire !
Tu les fais au capteur de puissance ?
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- lebad
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Oui, je pense que c'est indispensable car les sensations doivent être bien trompeuse sur la dernière série.
Yep, Garmin Vector Inside. Donc pas de travail "aux sensations" sur ces exo. Et tant mieux parce qu'après la 2e fois déjà, la tentation est forte de lever le pieds !4*10' ça commence à faire !
Tu les fais au capteur de puissance ?
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- Rismis
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- hello
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