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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- lebad
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A suivre...
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- Charly42
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Moi j'ai évité la pluie de peu ! Et j'ai fait ma première de travail près du seuil : 5 * 3' @280W
A suivre...
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
pour moi, j'ai pas éviter la pluie: sur 2h, 1h45 sous une pluie fine, en VTT mode I1
à bloc!!!
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- lebad
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Non, pas de vrai compet, pourtant j'aimerais bien ! Le seul truc que j'ai noté sur l'agenda, c'est la Velocio, ça devrait être jouable car c'est moi qui fixe le rythme (régulier). Pour les vraies courses, je crois (je suis sûr) que c'est encore trop tôt.
Moi j'ai évité la pluie de peu ! Et j'ai fait ma première de travail près du seuil : 5 * 3' @280W
A suivre...
bientot une petite compet'??
pour moi, j'ai pas éviter la pluie: sur 2h, 1h45 sous une pluie fine, en VTT mode I1
Sinon, je voyais la pluie vers chez toi ce matin.... et je me disais qu'on était mieux de ce côté !
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- CrossClimber
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3x 5mn@95% PMA avec 5mn de récup entre. ça parait presque facile à la 1ère, un peu plus difficile à la seconde et bien chaud à la 3e (plus proche des 98% que des 95% de PMA sur la dernière :P )
www.strava.com/activities/300410931
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- icare
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Forme très irrégulière donc des sorties très contrastées : une à presque 32 de moyenne en passant toutes les bosses à i3+, i4 pendant plusieurs fois 10 minutes app.strava.com/activities/298559848
d'autres complètement scotché avec le cardio qui décolle pas et les jambes qui vont avec...
app.strava.com/activities/300008861
app.strava.com/activities/300580981/overview
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- skippy
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- franckydet
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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www.strava.com/activities/300358359
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- Zeo
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Aujourd'hui reprise des affaires avec un belle sortie dans le Vercors même si la météo aurait pu faire un effort!
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
www.strava.com/activities/300989079
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- skippy
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Tour avec Pierrick. www.strava.com/activities/300881913
Après-midi au Tour du Chablais !www.tourduchablais-cyclisme.fr/
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- Charly42
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Pour moi, je suis sec!! donc 1h25 route à I2... est j'ai mal aux cannes
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
www.strava.com/activities/301061153
à bloc!!!
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- icare
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![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
app.strava.com/activities/301253749
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- chicken
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- phil
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- chicken
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As tu eu droit aux bisous des hôtesses ??
Non j'ai même pas eu un petit bisou
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Mais du champagne en coulisse.
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- skippy
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Journée vraiment sympa sur le tour du chablais, ma boite entant partenaire de l'épreuve, j'ai suivi toute la course dans une voiture VIP en tête avec la radio branchée sur radio tour. puis remise du maillot vert du meilleur "Sprinteur" sur le podium.
trop bien
On aurait pu se croiser
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- chicken
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On aurait pu se croiser
Oui, j'espère que l'on va finir par se croiser pour se serrer la pince c'est petit le chablais.
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- phil
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Après avoir rencontré Albator vendredi dernier, j'ai discuté un peu avec Gilles a Lalley çe vendredi.
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- skippy
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Les vendredi fériés sont propices aux rencontres avec les Vo2
Après avoir rencontré Albator vendredi dernier, j'ai discuté un peu avec Gilles a Lalley çe vendredi.
Mois que tous les vendredi doivent-être fériés
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- Rismis
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- skippy
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sortie de 3h avec des amis pour profiter du soleil !!
Pareil de mon côté, sortie Vorosses
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
www.strava.com/activities/301535656
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