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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- laurent.a
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On roule, on discute, et on fait des sprints pancartes et en fin de sortie on se met une mine dans une bosse
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- Gawain
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Chez Carb-one (voir sur le bleu "thierry" ou sur light-bike.fr (si tu es intéressé je peux te donner son N° par mp). Il communique via FB.
Merci Charly. Pas de besoin immédiat, je demandais juste par curiosité.
\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells
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- Charly42
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Aie, aie... Mais ton cadre ne sera plus weight-wennie extrémiste alors
Partie pour recharger les pattes arrières, reprendre le bas du hauban ou la chaîne a frotté (à cause des pattes abîmées qui a trop rapproché la K7!!) et de trois petit pètes sous le bdp sans gravité.
Tu l'as envoyé en peinture? Chez qui?EDIT: plus de VTT 29" le cadre est partie se refaire une jeunesse ce matin....
Donc réparations + peinture mais juste ou il va refaire du carbone.
Chez Carb-one (voir sur le bleu "thierry" ou sur light-bike.fr (si tu es intéressé je peux te donner son N° par mp). Il communique via FB.Pis avec le surpoids, tu ne vas plus avancer, c'est sur et certain ça
. Bon heureusement, je suis loin de la Loire moi
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normalement il devrait pas peser plus lourd au retour ;)
sinon , ce matin, on continue l’entraînement cap avec sortie à jeun et un peu de D+ :
www.strava.com/activities/773856521
à bloc!!!
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- Circus
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3h15 hier pour 90 bornes, à 7, groupe constitué par des copains autour de chez moi avec qui on roule en course (mais on était 3 du même club). Bon , comme toujours avec des potes, ça un peu trop les cons pour une reprise, mais c'est pas trop grave, ça peut pas faire de mal.
Lebad, le Caroux, c'était mon coin de grimpe !! Un endroit magnifique où j'ai vécu des jours de grand plaisir sportif. J'y vais bien trop peu maintenant...
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- Rismis
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- cyclo13
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slt
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bien-sur qu'on roule et tout l’hiver en bas on est privilégie,apm 110 en 4.30 avec le club petit mistral et 10°
dans les mont du Vaucluse ,demain repos repas de famille ça commence on prépare Noël
Serais-tu tenté pour faire la Corima Drome Provencale ?
oui j'y serais certainement,je suis présent toutes les années,un peu dur car début de saison mais cet année je pense etre mieux car du temps pour roule et surtout m'entrainer correctement
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- gillesF78
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bien-sur qu'on roule et tout l’hiver en bas on est privilégie,apm 110 en 4.30 avec le club petit mistral et 10°
dans les mont du Vaucluse ,demain repos repas de famille ça commence on prépare Noël
Serais-tu tenté pour faire la Corima Drome Provencale ?
oui j'y serais certainement,je suis présent toutes les années,un peu dur car début de saison mais cet année je pense etre mieux car du temps pour roule et surtout m'entrainer correctement
Cool, on se verra peut-être ! J'y vais chaque année depuis 2014, mais l'an prochain, ça dépendra un peu de mon calendrier de courses qui m'est encore inconnu...
Région Grenobloise, GillesF78
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- phil
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slt
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bien-sur qu'on roule et tout l’hiver en bas on est privilégie,apm 110 en 4.30 avec le club petit mistral et 10°
dans les mont du Vaucluse ,demain repos repas de famille ça commence on prépare Noël
Serais-tu tenté pour faire la Corima Drome Provencale ?
oui j'y serais certainement,je suis présent toutes les années,un peu dur car début de saison mais cet année je pense etre mieux car du temps pour roule et surtout m'entrainer correctement
Cool, on se verra peut-être ! J'y vais chaque année depuis 2014, mais l'an prochain, ça dépendra un peu de mon calendrier de courses qui m'est encore inconnu...
Tu as signé dans quel club Gilles pour 2017 ??
Toujours axé cyclosportive ??
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- gillesF78
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slt
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dans les mont du Vaucluse ,demain repos repas de famille ça commence on prépare Noël
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Cool, on se verra peut-être ! J'y vais chaque année depuis 2014, mais l'an prochain, ça dépendra un peu de mon calendrier de courses qui m'est encore inconnu...
Tu as signé dans quel club Gilles pour 2017 ??
Toujours axé cyclosportive ??
J'ai signé au GMC 38. Je serai axé courses en ligne et cyclosportives.
Région Grenobloise, GillesF78
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- david38
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Je craignais mais non, faut juste faire attention aux feuilles mortes humides. On a pas fait de folies dans les descentes aujourd'hui.
Merci Zeo.
Région Grenobloise
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- papipop
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Vendredi, petit déblocage de 30' avec 5' en 30/30.
Et samedi, dernier objectif de la saison, le semi marathon du Cognac, avec mon record battu de près de 1'45, certes loin des temps de certains avions présent sur le forum, mais bon je suis content de mes 1h37 et des poussières.... Et je pense avoir encore une petite marge avec un départ dans les 10 derniers sur 1800 partants (2 km de bouchons avec de multiples accélérations et freinages guère propices à un départ "maîtrisé") et une première moitié assez prudente. Super sensations ressenties notamment sur la fin où j'ai du aligner 2 ou 3 km à ma "vitesse 10 km"...
Autrement fin de saison et un peu de repos.... Pour 2017, on va essayer de gagner un peu de vitesse sur 10 km en 1ère partie de saison et penser à du plus long sur la seconde partie (course nature de 20/25 km et semi...). Et si c'est satisfaisant, on va envisager un 42 km et des brouettes en 2018....
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- laurent.a
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- gillesF78
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2H de PPG i2/i3 pour 55km et 900 D+, avec de la force modérée en cote.
Tu appelles PPG tes séances d'entrainement de vélo en force ?
Région Grenobloise, GillesF78
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- laurent.a
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Après je reste novice en matière d'entrainement et ouvert à toute proposition pour reclasser/renommer ce type de sorties
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- Circus
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dans les mont du Vaucluse ,demain repos repas de famille ça commence on prépare Noël
Serais-tu tenté pour faire la Corima Drome Provencale ?
oui j'y serais certainement,je suis présent toutes les années,un peu dur car début de saison mais cet année je pense etre mieux car du temps pour roule et surtout m'entrainer correctement
Cool, on se verra peut-être ! J'y vais chaque année depuis 2014, mais l'an prochain, ça dépendra un peu de mon calendrier de courses qui m'est encore inconnu...
Tu as signé dans quel club Gilles pour 2017 ??
Toujours axé cyclosportive ??
J'ai signé au GMC 38. Je serai axé courses en ligne et cyclosportives.
Salut Gilles,
C'était pas déjà ton club actuel ?
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- gillesF78
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J'ai signé au GMC 38. Je serai axé courses en ligne et cyclosportives.
Salut Gilles,
C'était pas déjà ton club actuel ?
J'ai été licencié ufolep au Fontanil Cyclisme (affilié ufolep uniquement) en 2014, 2015, 2016. J'ai eu envie d'essayer des courses en ligne avec niveau supérieur, et donc j'ai pris une licence FFC 2ème catégorie au GMC 38 (affilié FFC). Il fallait que je saute le pas : en commençant la compétition sur le tard, et à l'approche des 40 ans, j'avais intérêt à ne pas tarder. J'en connais un qui a commencé les compétitions FFC alors que sa forme baissait, et il a constaté qu'il n'avait plus les moyens de performer. S'il avait fait le pas plus tôt, il aurait probablement pu faire de belles performances...
Région Grenobloise, GillesF78
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- Circus
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t'as pris une 2è pour rouler avec la DN ?
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- Peio
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Aujourd'hui vélotaf glacial -3 ce matin, 2 ce soir (il faisait bon!!)
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- laurent.a
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- gillesF78
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La semaine prochaine, je refais le test sur Home-Trainer pour confirmer ce que j'ai dit ici
Région Grenobloise, GillesF78
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