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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Zeo
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content d'avoir gardé le vent de dos sur le plateau... car les rafales faisaient pas rire
C'est vraiment étrange le foehn, je suis parti par le Grésivaudan en pensant avoir vent de dos, mais non il était de Nord dans la vallée... Pas fort heureusement. Ensuite sur les balcons c'était bien abrité jusqu'à Uriage où ça soufflait fort du sud effectivement.
www.strava.com/activities/780623437
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- albator83
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bref... je n'ose imaginer le truc sur les côtes (en alerte orange), d'ailleurs ils ont logiquement annulé la manche de CdM CX sur la plage de Coxyde.
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- Circus
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- jfd_
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Toujours noir le tunnel?.../...
Très sympa de monter par les Ecouges par 10°C un 20 novembre, pas froid du tout et bien content d'avoir gardé le vent de dos sur le plateau... car les rafales faisaient pas rire (limite dangereux sous St-Nizier).
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- albator83
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Avec mon éclairage de base ça passe à l'aise (toujours aussi raide le passage dans le tunnel d'ailleurs :-) ).
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- papipop
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- zero_janvier
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Bref, j'aurai profité de la magnifique journée d'hier pour faire 1h de force sur le HT
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
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- laurent.a
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Par contre, le vent a fait tombé toutes les feuilles, les descentes sont en mode Kinder Surprise, on ne sait pas s'il y a un cailloux, une ornière ou du lisse dessous !
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- Charly42
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Hier sortie à jeun 1h04/12km/250 D+/ le tout à 5:24/km....
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
à bloc!!!
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- gillesF78
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
Super content de moi ! je gagne 2W par rapport à mon record sur HT !
Protocole : 9' @ 45% FTP + 3' @ 55% FTP + 3' @ 65% FTP + 3' @ 75% FTP + 3' @ 85% FTP + 3' @ 95% FTP + 3' @ 45% FTP + 1' @65% FTP + 1' @ 45% FTP + 1' @65% FTP + 1' @ 45% FTP + 1' @65% FTP + 1' @ 45% FTP + 1' @65% FTP + 3' @ 45% FTP + 5' @ 100% FTP + 5' @ 103% FTP + 5' @ 105% FTP + 5' @ 108% FTP + 5' @ 45% FTP
Ca me fait une FTP de 330W environ... Et un ratio CP20 HT/route de 99.4%... bien loin des fameux 90% !
Région Grenobloise, GillesF78
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- jfd_
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Bon, rien n'a changé alors depuis 3 ans. J'avais passé le gros tas (+ les ferrailles qu'il y ont été jetées derrière) avec le VTT sur l'épaule puis j'avais roulé sur l'ancienne route en redescendant de Suisse. Infaisable avec un route de toute manière vu l’état de la route (et les trous donnant sur le vide) mais positionnement splendide de la route en encorbellementComplètement, et ils ont bien barré l'accès de l'ancienne route à gauche (gros tas de déblais difficile à franchir, même à pied).
Avec mon éclairage de base ça passe à l'aise (toujours aussi raide le passage dans le tunnel d'ailleurs :-) ).
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- laurent.a
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- Charly42
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2h30 de route avec un pote, 66km, 1200 d+, 45' @i3 + 15' de force.
tu bosses pas?
à bloc!!!
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- laurent.a
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![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Du coup, je vais pouvoir faire une bonne prépa hivernale avec du volume sur route
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- papipop
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- Charly42
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Je viens d'embrasser une nouvelle carrière dans l'education nationale, j'ai inversé le rapport 5j boulot / 2j Week-end en 5j Week-End / 2j boulot
Du coup, je vais pouvoir faire une bonne prépa hivernale avec du volume sur route
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
on peux rentrer dans l’éducation national "tardivement" ?
à bloc!!!
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- david38
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Je viens d'embrasser une nouvelle carrière dans l'education nationale, j'ai inversé le rapport 5j boulot / 2j Week-end en 5j Week-End / 2j boulot
Du coup, je vais pouvoir faire une bonne prépa hivernale avec du volume sur route
on peux rentrer dans l’éducation national "tardivement" ?
Vu sur www.devenirenseignant.gouv.fr/pid33985/enseigner...e-general-capes.html :
"Vous ne pouvez pas vous inscrire et concourir si, à l’issue de votre stage d’un an, vous dépassez l’âge légal de départ à la retraite." En gros, on ne peut passer directement de la formation à la retraite
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Fonce, ça recrute encore (~31000 postes pour 2017) ! cf www.devenirenseignant.gouv.fr/cid107586/postes-c...la-session-2017.html
Région Grenobloise
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- gillesF78
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Je viens d'embrasser une nouvelle carrière dans l'education nationale, j'ai inversé le rapport 5j boulot / 2j Week-end en 5j Week-End / 2j boulot
Du coup, je vais pouvoir faire une bonne prépa hivernale avec du volume sur route
on peux rentrer dans l’éducation national "tardivement" ?
2 jours/sem, c'est un temps complet ?
Région Grenobloise, GillesF78
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- lebad
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- Christoph3
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9a tient donc théoriquement en 2 jours.
Et puis, il y a la pratique des emplois du temps tout pourris où tu passes presque tout ton temps soit dans les transports, soit dans l'établissement.
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