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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- cycloflamand
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![:velochute: :velochute:](/media/kunena/emoticons/velotombe.gif)
Je pensais que la remorque me préviendrais de chuter, il n'en fut rien, un vélo à remorque n'a rien d'un triporteur
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Micro contusion juste sous le genou droit (heureusement j'étais habillé en civil, çà protège bien un blue jean…)
Ce soir, 40' de HT avec un seul bloc de 30' de force à 280w/45rpm, pil poil entre i3 et i4 (d'après mes zones GC).
J'espère pouvoir rouler dehors cette semaine, la météo prévoit de la flotte pour les jours qui suivent….
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- gillesF78
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J'ai refait du HT, une heure avec 9 intervalles de 4 minutes à i3-i4-i5-i6...
Région Grenobloise, GillesF78
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- laurent.a
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- jfd_
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- cyclo13
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Apm je reste au chaud 2*et mistral à100km/h
On verra demain
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- gillesF78
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Vous êtes des grands malades sortir par -7
Apm je reste au chaud 2*et mistral à100km/h
On verra demain
Quand la météo prévoit au minimum -2, on ne peut pas toujours prévoir qu'il va faire -7 dans certains bleds...
Région Grenobloise, GillesF78
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- albator83
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Moi je crains surtout les parties gelées à l'ombre, surtout en ce moment même en vélotaf (malgré un trajet court et ultra-fréquenté).
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- stam
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Salut mon frèreRien depuis mardi et mes 2h30 par -7°C .... je soigne un bon coup de froid
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Pas -7°C et pas 2h30 (juste 1h et -2°C), mais 4 jours que je me bats contre une saloperie qui s'annonçait comme presque rien et qui ne fait qu'empirer de jour en jour. Patience, et dans quelques jours il faudra repartir de zéro ou presque...
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- gillesF78
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Salut mon frèreRien depuis mardi et mes 2h30 par -7°C .... je soigne un bon coup de froid
!
Pas -7°C et pas 2h30 (juste 1h et -2°C), mais 4 jours que je me bats contre une saloperie qui s'annonçait comme presque rien et qui ne fait qu'empirer de jour en jour. Patience, et dans quelques jours il faudra repartir de zéro ou presque...
C'est peut-être aussi ton entourage qui est contagieux.
Région Grenobloise, GillesF78
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- stam
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- cycloflamand
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- Circus
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Rien depuis mardi et mes 2h30 par -7°C .... je soigne un bon coup de froid
T'as raison, fais du gras.
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- laurent.a
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Rien depuis mardi et mes 2h30 par -7°C .... je soigne un bon coup de froid
T'as raison, fais du gras.
Malheureusement, j'en ai l'appétit un peu coupé, une sorte d'état grippal (courbatures, chaud/froid, fatigue, barbouillé, et fabrique d'huitre par douzaines) !
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- jfd_
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- lebad
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Les excités de la balance, je vais vous faire relativiser : je viens de me peser, déjà +1kg...
Rien depuis mardi et mes 2h30 par -7°C .... je soigne un bon coup de froid
T'as raison, fais du gras.
Malheureusement, j'en ai l'appétit un peu coupé, une sorte d'état grippal (courbatures, chaud/froid, fatigue, barbouillé, et fabrique d'huitre par douzaines) !
Faut que je change de rythme alimentaire par rapport aux semaines de 12h de vélo. Mais je sens que je suis en train de me calmer donc ça devrait rentrer dans l'ordre. En attendant de pouvoir rouler à nouveau, au moins @i1.
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- laurent.a
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- cyclo13
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apm sortie club
106km avec 1025 den+,la dedans j'ai réussi a case de la force max5 sprints
et puis 13x 1' a i6/2' a i2 ça passe bien dans une cote
retour en endurance si ont peu dire ça quand on roule en club et a l'arrivée petite gâterie( pas de maman)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
de la pâte de coing,je sais pas si il vas en reste pour le weekend vo2
parait que ça fait pas grossir
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- cycloflamand
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
J'ai fait du fartlek pour me réchauffer, car malgré les 7°C, trempé et avec un sale vent, j'avais froid. 248wNP pour 62km et 300m D+ (fait pas mal de lactique en bosse sur le final).
Premier baptême d'eau pour mes nouvelles chaussures
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- Circus
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Euh ... Circus et moi ne sommes pas excités de la balance, nous sommes simplement des décomplexés de la vanne, on sait très bien que l'on est tous les 2 des gros, surtout lui
![]()
+1
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Je suis plus gros mais ma masse volumique est moins importante.
A part ça, entièrement d'accord : on peut se charrier à partir du moment où c'est dans les deux sens et que ce n'est jamais méchant.
Et puis on est payés par le même employeur à être toujours en vacances et à travailler avec des jeunes toujours super sympas (surtout Laurent...). Ça crée des liens !!
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