- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
Bref instant, mais ça fait toujours plaisir de rencontrer un VO2 !j'ai eu le plaisir de passer serrer la main à Pierre, très heureux d'avoir connu sa charmante épouse ainsi que son petit bout qui est très très mignon.
une bien belle famille
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Denis04
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 727
- Remerciements reçus 2
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7371
- Remerciements reçus 1205
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
Jeudi installation de l'atelier tir à l'arc et de la CO "mémory" qui fait office de pénalité...
Hier contrôle du balisage des trails "élite et initié" : 2h, 13km et 350m
Ce matin mise en place des balises des CO pédestres et VTT'O....
Les inscriptions ont tardé à venir (comme d'hab, dans les 15 derniers jours) mais on va quand même avoir un peu plus de 140 équipes avec un niveau très très relevé sur le raid "élite"
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
Cet après-m c'est le tour des jeunes avec le raid enfants (8 à 12 ans) en individuel et le raid ados (13 à 16 ans).... un peu plus de 50 bénévoles sur les 2 parcours (demain pour les adultes on sera plus de 120)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
un petit CP4 en fin de première heure, pour voir et de plus 4 min m'ont suffit :S
un grand vent de face une bonne partie de la sortie et bien content de l'avoir dans le dos pour le retour même si ce fut que par moment
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
Bref instant, mais ça fait toujours plaisir de rencontrer un VO2 !j'ai eu le plaisir de passer serrer la main à Pierre, très heureux d'avoir connu sa charmante épouse ainsi que son petit bout qui est très très mignon.
une bien belle famille
désolé de la brièveté de la visite mais je me suis mal organisé coté pro :S
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Montée Plan-Fayet en 12'29", tempo avec 3 accélérations PMA le tout @295watts NP
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
www.trainingpeaks.com/sw/4GSHVLBVY7SRVELALDA234GYPA
Y a plus KA !!!
Ivan
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Ugo
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 457
- Remerciements reçus 10
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Ugo
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 457
- Remerciements reçus 10
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
J'avais l'impression de remonter sur un vélo après 2 semaines d'arrêt, alors que cela ne fait que 6 jours
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
www.trainingpeaks.com/sw/VZL332LQEFEQT7G45TKUH5TIAU
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Y'aura Mr Romain Bardet au départ, je l'ai croisé lors de son déblocage, bon bah il est guéri c'est bon :)
Y va bosser son foncier
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
Y'aura Mr Romain Bardet au départ, je l'ai croisé lors de son déblocage, bon bah il est guéri c'est bon :)
Y va bosser son foncier
Oui mais pour ça, il va devoir faire deux fois le grand parcours...
Pour moi, ce samedi, c’était compète... Finalement, contrairement à mes craintes, mes 15 derniers jours bien légers ne m'ont pas empêché de faire la course. Les circonstances ne m'ont pas permis de faire une place mais les jambes ont bien tournées et je finis pas cramé...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- chrismoi747
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 406
- Remerciements reçus 3
Jeudi: foncier route - 2:05 - 54kms - 541D+.
Aujourd'hui: fartlek route (sortie club) - 3:35 - 105kms - 1173D+.
Pas d'objectif prochain mais à mi-saison progrès par rapport à l'année passée avec une place de 10 et de 9 en mai...
Le plus dur va être d'essayer de garder le cap et de viser plus haut...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
==> Hier, séance de seuil difficile : 11 * (3' seuil + 1' recup) puis 1 petite heure de retour à m'amuser en VTT.
==> Aujourd'hui, fartlek VTT du côté des mes premières sorties VTT (Tournon, pour ceux qui sont venus l'an passé), 1h45 avec 3 montées appuyées. Le coeur un peu fatigué après le journée de la veille ! Mais je me suis bien fait plaisir.
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Comme le dit Skippy, y a plus KA ...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Romain
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 468
- Remerciements reçus 2
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
S'élever par l'effort
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Sfay
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1297
- Remerciements reçus 46
Que c'est bon le retour du soleil.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fcmax
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- vtt marathon
- Messages : 1470
- Remerciements reçus 27
Singles 2h sur 3h, en arrivant à l'aligner 800 m positif
Sous les rares rayons de soleil de ces dernières semaines , c'est que du bonheur .
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
C'était ou passer en force et pas envie avec le talon, ou garder un minimum de vélocité et dans ce cas, ben les watts montent. Donc montée pas loin d'être au taquet, en un peu plus de 14'. Et oui je me suis fait prendre au jeu !
Après 1 heure en haut à profiter du soleil tel un lézard, les premiers arrivent, et je peux livrer mes gourdes montées à la force du mollet
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Ensuite retour cool sur Evian. Bilan 60 bornes avec un 800m de D+, et le plein de soleil.
Pour la tendinite, cela me chatouille un peu ce soir, mais plus dû à mes déplacements avec les chaussures de vélo à La Vernaz qu'à cause du vélo
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
@ Ivan : pas retrouvé ta gourde désolé. Je t'ai donc posé chez toi celle d'Antoine au retour.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- antoine
-
- Hors Ligne
- Membre senior
-
- Messages : 46
- Remerciements reçus 0
A+
Antoine
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.