- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
@ Mig : Un de ces jours, j'essaierai les 30/30 avec contre-exo à i3 mais ça me parait tellement dur ! ! !
Ben moi je peux te dire que le prochain sera avec un contre-exo à i2, parce-que aujourd'hui les jambes me disent pas merci
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
@ Mig : Un de ces jours, j'essaierai les 30/30 avec contre-exo à i3 mais ça me parait tellement dur ! ! !
Ben moi je peux te dire que le prochain sera avec un contre-exo à i2, parce-que aujourd'hui les jambes me disent pas merci
tu parles d'un manque de politesse et de reconnaissance
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- wwwfabien
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 914
- Remerciements reçus 11
Donc 1h à 50-55 tr/min, à 80-85% FCMax et avec un sprint toutes les 10 min. Bon les sprints étaient plutôt ridicules, les puls avaient tendances à monter un peu trop vite mais j'ai pas trop mal récupéré ce matin.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7369
- Remerciements reçus 1204
La question maintenant est de savoir si je pourrai enchaîner demain avec une séance de puissance lactique en càp, d'habitude je fais l'inverse.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jbmorin
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 678
- Remerciements reçus 29
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Et en plus je me prends deux "UhOh...." par dessus le marché, je suis remonté...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lulu
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3121
- Remerciements reçus 97
le club a même fait une tite vidéo du parcours...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
2h38 75 km 994m D+
app.strava.com/activities/44627316
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
app.strava.com/activities/44629349
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
Demain, au regard de la météo, ça risque d'être "aquabike"....
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Il a gelé, il fait un vent de nord bien frais au départ (il faiblira au fur et à mesure de la sortie) qui sera remplacé par l'humidité.
Pendant 1/2h la ceinture cardio du garmin 800 déconne à plein
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
app.strava.com/activities/44607105
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
la fourche sid WC XX moins, visiblement la chambre d'air négative fuit, en partant = 0psi
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
app.strava.com/activities/44643999
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2392
- Remerciements reçus 161
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
ce matin inscription strava
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Lippes
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 642
- Remerciements reçus 16
Aujourd'hui, 3 x 25' a SV1 sur circuit légèrement valloné d'ou passage a SV2 recup 3' environ pour fermer la boucle! Avec l'échauffement, 4x la même boucle! et 1/2 retour au calme! Cette année je fait des boucles!!!
Seamaine prochaine recup. je vsens que j'en ai besoin, pour l'instant je suis bien, je reviens bien. prochain cycle plutot PMA longue...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
www.trainingpeaks.com/av/ODVCVP42UR4JHM22HITYJCAKM4
Sensations pas si mal après une grosse semaine (844 TSS), et un petit miracle de n'avoir pris que 5' de pluie vu tout ce qui tombait en vallée (un coup de chiffon et le vélo sera nickel).
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7369
- Remerciements reçus 1204
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
2H, à I2.... et scotché avec ce vent!
app.strava.com/activities/44775868
Bon normalement on accroche le premier dossard dimanche prochain.... :S il faut que je me répète que je n'ai pas encore la caisse comme l'année dernière.... on verra bien!!
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
Vent de folie, ils hésitent à annuler. Finalement, après avoir poireauté 20' sur la ligne, on y va pour 1 premier tour (sur 8) neutralisé.
Sauf que tout le monde n'est pas au courant de la neutralisation (et surtout, pas la voiture ouvreuse... ça, on l'apprendra ensuite). Et la bonne part sans moi au bout de 2'. Ben oui, je n'y vais pas car c'est supposé être neutralisé !
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Ensuite, personne ne roule, j'ai les supers jambes et après avoir fait de nmbreux efforts plein vent, je me démotive un peu. Ca gueule pour s'organiser ou pour essayer, mais les mêmes qui geulent ou se plaignent, ne prennent pas les relais.
Ah ces routiers
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Au bout d'une heure, la course est stoppée à cause d'un arbre en travers
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Pour me passer les nerfs, j'ai rajouté un tour tout seul, au seuil, 15'. J'ai roulé plus vite qu'en groupe malgré ce vent de fou
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
On va dire que ça a fait une séance fartlek, seuil, relances etc...
@ JB : t'as rien raté donc
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Aujourd'hui, j'ai fait.... une course FFC Pass de mer** !!!
Vent de folie, ils hésitent à annuler. Finalement, après avoir poireauté 20' sur la ligne, on y va pour 1 premier tour (sur 8) neutralisé.
Sauf que tout le monde n'est pas au courant de la neutralisation (et surtout, pas la voiture ouvreuse... ça, on l'apprendra ensuite). Et la bonne part sans moi au bout de 2'. Ben oui, je n'y vais pas car c'est supposé être neutralisé !
Ensuite, personne ne roule, j'ai les supers jambes et après avoir fait de nmbreux efforts plein vent, je me démotive un peu. Ca gueule pour s'organiser ou pour essayer, mais les mêmes qui geulent ou se plaignent, ne prennent pas les relais.
Ah ces routiers
Au bout d'une heure, la course est stoppée à cause d'un arbre en travers
Pour me passer les nerfs, j'ai rajouté un tour tout seul, au seuil, 15'. J'ai roulé plus vite qu'en groupe malgré ce vent de fou
On va dire que ça a fait une séance fartlek, seuil, relances etc...
@ JB : t'as rien raté donc
je me doutais que cela allais être le bor*el.... ils aurais du annulez direct, avec ce vent de fou, et vu les routes empruntées!!
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.