Qui a un petit bobo en ce moment ???

Charly42 écrit:

...

lundi 10 je fais les chp france marathon VTT et là j'ai un peu les boules : que faire ?

merci

PS: la douleur reste local pas irradiation dans la jambes c'est pas du tout sciatique

Que faire? Laisse tomber TOUTES les courses en 2020, parce tu n’es pas VRAIMENT remis.

VRAIMENT remis signifie qu’après des mois de rééducation tu te sens enfin bien, et bien non, tu ne l’es pas, tu rajoutes encore 50% de ce temps que tu as déjà passé à récupérer pour te remettre vraiment : exemple 1 an d’arrêt et tu penses être bien remis, ben non, rajoute encore 6 mois ! (Ouais, ça ne fait pas plaisir à entendre)

Alors surtout pas de courses ou d’efforts forcément trop intensifs,

Patience, courage !

A+
Cricri, palmarès : 4 hernies discales dont la dernière s’est terminée sur le billard et pour faire bonne façon deux vertèbres fracturées sur chute, 10 vis boulons clous, 2 opérations de plus, et qui pense par conséquent pouvoir parler par expérience.

Cricridamour écrit:

Charly42 écrit:

...

lundi 10 je fais les chp france marathon VTT et là j'ai un peu les boules : que faire ?

merci

PS: la douleur reste local pas irradiation dans la jambes c'est pas du tout sciatique

Que faire? Laisse tomber TOUTES les courses en 2020, parce tu n’es pas VRAIMENT remis.

VRAIMENT remis signifie qu’après des mois de rééducation tu te sens enfin bien, et bien non, tu ne l’es pas, tu rajoutes encore 50% de ce temps que tu as déjà passé à récupérer pour te remettre vraiment : exemple 1 an d’arrêt et tu penses être bien remis, ben non, rajoute encore 6 mois ! (Ouais, ça ne fait pas plaisir à entendre)

Alors surtout pas de courses ou d’efforts forcément trop intensifs,

Patience, courage !

A+
Cricri, palmarès : 4 hernies discales dont la dernière s’est terminée sur le billard et pour faire bonne façon deux vertèbres fracturées sur chute, 10 vis boulons clous, 2 opérations de plus, et qui pense par conséquent pouvoir parler par expérience.

cricri le dos va bien. Et j ai déjà fait de belles sorties équivalentes à ce que j aimerais faire lundi.
Je n ai pas.eu pour ma part de hernie . Ma.pathologie était différente.
Mes autres disques sont sains et je m efforcé a une hygiène du dos plus que precossionneuse.

Mais mon pb p actuelle ne viens pas du dos... je suis juste poisseux

Charly42 écrit:

je suis juste poisseux

En general, ca se soigne avec une bonne douche

Sciatique depuis samedi 21h
Je me suis tourné dans le lit et j'ai senti un clac dans le bas du dos.
Première fois que j'ai la sciatique du côté droit, voilà 25 ans que je souffre du côté gauche de temps en temps.
J'ai changé ma position sur la pédale droite pour équilibrer les forces, j’appuyais plus du pied gauche.
J'ai avalé l'anti inflammatoire que mon toubib me donne en cas de crise (crise qui dure en général une bonne semaine)
Je vais mieux depuis ce matin, mon pote Kiné me dit que c'est peut être une bonne nouvelle que la tension passe de gauche à droite.

Il vient de me dire qu'il faut que j'aille tourner autour du stade pied nu sur l'herbe à 9 ou 10 km/h, deux tours tous les matins en fin de sortie route
J'habite à côté du stade et comme je roule du 7h à 9H, c'est tout à fait jouable.

Je vais tester sa recommandation et on verra bien.
Courir quand tu as une sciatique c'est bizarre me direz-vous ? Mais il a fait plusieurs stages et il me dit que courir en minimaliste en cas de problème de dos c'est très bon.

Je dois passer des radios prochainement pour voir l'évolution de mon dos, j'ai l'impression qu'il est en meilleur état qu'il y a qq années. (voir pièce jointe)

Cela grâce à la natation et la course à pied en ne dépassant pas les 14 km/h et les heures de course.

Personnellement je serais très inquiet de l'intérieur du cercle rouge !

Mais que vois-je ??
Mais c'est une bite
Putain la censure va sévir

jfd_ écrit:

On en reste là?

Oui, on va pas se facher pour si peu

Bon 48h après séance d ostheo... toujours la douleur dans ce fessier droit.... plutôt sur l extérieur....
Cette bien moindre

J ai acheté ce matin une balle trigerpoint a decath... ca a bien reveille la douleur mais bon un mal pour un bien on va dire...

Demain retour des vacances Rdv doc fin ap. On va essayer d avoir une orfdonnace pour une écho.
Comment dire.... les boules quoi!

A chaud t’aurais mal ?
(pour lundi, si t’as bien envie de venir et que tu prévois du repos derrière ?)
En tout cas si mal à chaud, stop.

lebad écrit:

A chaud t’aurais mal ?
(pour lundi, si t’as bien envie de venir et que tu prévois du repos derrière ?)
En tout cas si mal à chaud, stop.

Bon je.te dirais ça samedi je suis la essaye d aller faire un tour... on verra et je prendrais ma.decision a la suite

Charly42 écrit:

lebad écrit:

A chaud t’aurais mal ?
(pour lundi, si t’as bien envie de venir et que tu prévois du repos derrière ?)
En tout cas si mal à chaud, stop.

Bon je.te dirais ça samedi je suis la essaye d aller faire un tour... on verra et je prendrais ma.decision a la suite

retour de chez le doc: a priori ce serait tendinite du moyen fessier: arret sport mini 1 semaine voir +

T'as déjà atteint de beaux d'objectifs cette saison : maillot à pois et maillot vert au tour des Combrailles vo2cycling !

J'espère que tu pourras reprendre les compétitions de VTT bientôt.

Bon rétablissement !

Charly42 écrit:

Charly42 écrit:

lebad écrit:

A chaud t’aurais mal ?
(pour lundi, si t’as bien envie de venir et que tu prévois du repos derrière ?)
En tout cas si mal à chaud, stop.

Bon je.te dirais ça samedi je suis la essaye d aller faire un tour... on verra et je prendrais ma.decision a la suite

retour de chez le doc: a priori ce serait tendinite du moyen fessier: arret sport mini 1 semaine voir +

écoute ton corps peut être la reprise tu en as trop fait
je trouve que c'est déjà un exploit au niveau auquel tu est revenu

Putain, je n'y croyais pas, mais ça marche la course à pied en cas de sciatique
16 km encore ce matin dont le dernier pied nu
Mon kiné me fait découvrir des choses sur le traitement des douleurs.

Charly42 écrit:

lebad écrit:

A chaud t’aurais mal ?
(pour lundi, si t’as bien envie de venir et que tu prévois du repos derrière ?)
En tout cas si mal à chaud, stop.

Bon je.te dirais ça samedi je suis la essaye d aller faire un tour... on verra et je prendrais ma.decision a la suite

l'aventure continue, je viens de passer voir mon kiné!! je lui montre et décrit symptôme... c'est pas du tout le fessier moyen, rien a voir, periforme ou ishio, sur pas tendinite car pas sur un "effort" de 10 minute!
pour lui contracture c'est quasi sur.
Étirement + chaud + repos et 2 séance kine semaine prochaine.
Je ne m'étalerais pas sur l' "1"compétence de l'interne que j'ai vue...

et moi j'en rajoute une couche aussi
ayant mal sous la fesse droite, j'en parle à mon pote cardiologue
juste pour voir, il me fait une échographie et m'annonce une légère déchirure
trois fois rien, qui est passée en une semaine, elle mesurait 5 mm de long
Je me suis fait ça en me levant de mon lit à 5h et des brouettes

pour lui, c'est la vieillerie qui commence, fibre musculaire moins élastique

Charly42 écrit:

Charly42 écrit:

lebad écrit:

A chaud t’aurais mal ?
(pour lundi, si t’as bien envie de venir et que tu prévois du repos derrière ?)
En tout cas si mal à chaud, stop.

Bon je.te dirais ça samedi je suis la essaye d aller faire un tour... on verra et je prendrais ma.decision a la suite

l'aventure continue, je viens de passer voir mon kiné!! je lui montre et décrit symptôme... c'est pas du tout le fessier moyen, rien a voir, periforme ou ishio, sur pas tendinite car pas sur un "effort" de 10 minute!
pour lui contracture c'est quasi sur.
Étirement + chaud + repos et 2 séance kine semaine prochaine.
Je ne m'étalerais pas sur l' "1"compétence de l'interne que j'ai vue...

Je voulais pas te le dire pour pas te déstabiliser/embrouiller (et parce que j'y connais pas encore assez !) mais j'étais sûr que le diagnostic était faux. Ne serait-ce que sur l'anatomie, ça collait pas du tout.

Ca va rentrer dans l'ordre !

+1
Et ça me scotche que tes différents interlocuteurs ne sachent pas précisément si tu as affaire à un problème d'ischio ou de pyramidal... remarque, j'ai erré médicalement pendant plusieurs années avec un problème similaire... mais la médecin qui me fait les injections de botox ne met pas 5 minutes à me faire le bilan de tous les muscles de la hanche avant d'injecter, ça a l'air simple quand elle le fait, en 3-4 manœuvres c'est réglé. Pourquoi tous les médecins/kinés ne savent pas le faire ?