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Liste des articles dans la catégorie Diététique par Alain Roche
Titre Auteur Clics
l'entrainement à jeun : avantage et limites Écrit par aroche Clics : 17311
INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition Écrit par alain Clics : 16988
avant, pendant, après l'effort : des boissons "maison" Écrit par aroche Clics : 35060
les besoins énergétiques Écrit par aroche Clics : 16264
les étirements après l'effort ... avec prudence ! Écrit par aroche Clics : 17991
crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ? Écrit par aroche Clics : 19102
L'hydration dans les sports d'endurance par Alain Roche Écrit par aroche Clics : 17975
La récupération par Alain roche Écrit par aroche Clics : 22264
les sucres et la pratique sportive Écrit par aroche Clics : 20211
l'hydration dans les sports d'endurance Écrit par aroche Clics : 16443
Préparation basique

Ce programme sur 20 semaines ci-joint est suffisant pour nombres de cyclistes. Il doit permettre à tout cycliste qui se "cherche" ou qui n'a jamais

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Filieres energetiques aérobie anaérobie lactique
Lorsque l'on pédale on fournit un effort. Selon les intensités des ces efforts alors l'énergie nécessaire à contracter les muscles, ne provient pas des même sourc...
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Aide calc puissance