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Liste des articles dans la catégorie Diététique par Alain Roche
Titre Auteur Clics
l'entrainement à jeun : avantage et limites Écrit par aroche Clics : 17484
INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition Écrit par alain Clics : 17151
avant, pendant, après l'effort : des boissons "maison" Écrit par aroche Clics : 35288
les besoins énergétiques Écrit par aroche Clics : 16424
les étirements après l'effort ... avec prudence ! Écrit par aroche Clics : 18192
crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ? Écrit par aroche Clics : 19290
L'hydration dans les sports d'endurance par Alain Roche Écrit par aroche Clics : 18168
La récupération par Alain roche Écrit par aroche Clics : 22468
les sucres et la pratique sportive Écrit par aroche Clics : 20420
l'hydration dans les sports d'endurance Écrit par aroche Clics : 16619
l'entrainement à jeun : avantage et limites

Est-il judicieux de s'entrainer  le matin au réveil à jeun ?

 

rappel physiologique

L'organisme  fonctionne essentiellement avec 2 types de carburant :
les glucides ("sucres") et les lipides ("graiss

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MEGA de la REUNION par jean-Marc Picard !!!
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Préparation athlète confirmé

Ce plan est relativement contraignant et plus difficile à mettre en oeuvre que les programmes basics.

Préparations athlète confirmé (pour modifications: version Excel)( Pour un ath

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Indyvelo & GP la Marseillaise

en recherchant des informations sur le prochain grand prix la Marseillaise, je suis tombé sur un forum très complet, concernant le cyclisme sur route "professionel", f

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