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Liste des articles dans la catégorie Diététique par Alain Roche
Titre Auteur Clics
l'entrainement à jeun : avantage et limites Écrit par aroche Clics : 17523
INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition Écrit par alain Clics : 17181
avant, pendant, après l'effort : des boissons "maison" Écrit par aroche Clics : 35322
les besoins énergétiques Écrit par aroche Clics : 16454
les étirements après l'effort ... avec prudence ! Écrit par aroche Clics : 18234
crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ? Écrit par aroche Clics : 19331
L'hydration dans les sports d'endurance par Alain Roche Écrit par aroche Clics : 18207
La récupération par Alain roche Écrit par aroche Clics : 22512
les sucres et la pratique sportive Écrit par aroche Clics : 20460
l'hydration dans les sports d'endurance Écrit par aroche Clics : 16656
Sondage votre Fédé cyclisme ?

Alors là je suis scié !!! La FFC n'arrive pas en tête de ce sondage.

L'UFOLEP arrive 1ère. Doit-on y voir un signe ? Un cha

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tourne à droite autorisé

Le Code la route change.

il va légaliser ce que certains faisaient depuis longtemps, mais en ce qui concerne les piètons, je vois deux façons d'

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Tableau test d'effort
Bio-énergie Valeurs
3 mai		 Valeurs
21 juin		 unité Commentaires
PMA (W) 360 385 Watt Amélioration avec entraînement spécifique PMA. 25 Watts
VO2max 73 68 ml/min/kg En baisse mais pas inquiétant
PMA W/kg 5,53 6,11 Watt/kg
FC Repos 42-45 42-45 bat/min 42 au pic de forme.
FC 250 W 160 160 bat/min
FC 280 W 16
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Les 3 vies du cycliste