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Liste des articles dans la catégorie Diététique par Alain Roche
Titre Auteur Clics
l'entrainement à jeun : avantage et limites Écrit par aroche Clics : 16798
INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition Écrit par alain Clics : 16422
avant, pendant, après l'effort : des boissons "maison" Écrit par aroche Clics : 34434
les besoins énergétiques Écrit par aroche Clics : 15418
les étirements après l'effort ... avec prudence ! Écrit par aroche Clics : 17438
crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ? Écrit par aroche Clics : 18519
L'hydration dans les sports d'endurance par Alain Roche Écrit par aroche Clics : 17297
La récupération par Alain roche Écrit par aroche Clics : 21667
les sucres et la pratique sportive Écrit par aroche Clics : 19616
l'hydration dans les sports d'endurance Écrit par aroche Clics : 15904
Méthode en 8 étapes
Étapes Cycles Temps Commentaires
1 Fixer les objectifs principaux : 2 semble être un bon compromis. Si possible un en début de saison (avril/mai) et le second fin de l'été (Fin
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La morne saison?

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Specialized 1974 / 1994

En 1974 Mike Sinyard fonde Specialized sur trois principes:

la passion de rouler, l'esprit d'entreprise et l'idée d'un partenariat avec les magasins de cycles. Trois qui

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Stretching

  • Streching

Certains détracteurs ont remis en cause l'utilité du stretching. A 47 ans (toute une vie de sportif ), je suis convaincu que le stretching passif a

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HRV

Cela faisait un certain temps que ce sujet me titillait. Il semblerait que l'on puisse tirer beaucoup d'enseignement en "écoutant" son cœur !!!

  • Le HRV c'est q

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oreillette out SMS à la place ??

Actuellement, sur Paris Nice des équipes testent la possibilité de transmettre des informations entre directeurs sportifs et coureurs par SMS. Une manière d'essayer de contourner le

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