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Liste des articles dans la catégorie Diététique par Alain Roche
Titre Auteur Clics
l'entrainement à jeun : avantage et limites Écrit par aroche Clics : 17620
INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition Écrit par alain Clics : 17252
avant, pendant, après l'effort : des boissons "maison" Écrit par aroche Clics : 35426
les besoins énergétiques Écrit par aroche Clics : 16544
les étirements après l'effort ... avec prudence ! Écrit par aroche Clics : 18326
crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ? Écrit par aroche Clics : 19422
L'hydration dans les sports d'endurance par Alain Roche Écrit par aroche Clics : 18295
La récupération par Alain roche Écrit par aroche Clics : 22615
les sucres et la pratique sportive Écrit par aroche Clics : 20570
l'hydration dans les sports d'endurance Écrit par aroche Clics : 16753
dans la famille Martinez

après le père Mariano 

 

Amateur

  • 1963-1970 : environ 100 victoires (route et cyclo-cross)
  • puis professionnel de 1971 à 1982  

     

     

    le frère Miguel

    vainqueurs à de nombreuses reprises en VTT notamment, dont le doublé jeux olympiques et championna

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    RAIT Rhone Alpes Isère Tour

    La 23ème édition de cette belle épreuve, permettant aux amateurs élites de se mesurer aux professionnels.

     

    Cette année, 4 étapes attendent les cousiers, du 9 au 12 mai pro

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    Approche perte de poids et bien-être

    Voici un programme très simple composé de quelques chapitres pour tous celles et ceux qui désirent perdre du poids ou qui sont à la recherche de

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    crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ?

    LES CRAMPES

    Qui sont-elles ?
    On entend dire (à tord et à travers...) que les crampes sont dues à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Ce

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    Paramètres test d'effort

    Voici les 7 paramètres capitaux: Le VO2MAX, PMA, SV2, SV1, SG, Qr, dette d'oxygène !!!

    1. VO2MAX

    • C'est la consommation maximale d’oxygène, volume maximal d’oxygène que l’o
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    PowerTap GS

    Infos issus du site powertap.fr

    PowerTap, expert en matière de puissance depuis plus de 15 ans et DT Swiss, réputé pour ses produits qualitatifs et performants on

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