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Liste des articles dans la catégorie Diététique par Alain Roche
Titre Auteur Clics
l'entrainement à jeun : avantage et limites Écrit par aroche Clics : 17403
INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition Écrit par alain Clics : 17076
avant, pendant, après l'effort : des boissons "maison" Écrit par aroche Clics : 35197
les besoins énergétiques Écrit par aroche Clics : 16346
les étirements après l'effort ... avec prudence ! Écrit par aroche Clics : 18102
crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ? Écrit par aroche Clics : 19193
L'hydration dans les sports d'endurance par Alain Roche Écrit par aroche Clics : 18084
La récupération par Alain roche Écrit par aroche Clics : 22375
les sucres et la pratique sportive Écrit par aroche Clics : 20330
l'hydration dans les sports d'endurance Écrit par aroche Clics : 16545
2013 le 100ème Tour de France en Corse

 

 

lu sur ndyvélo.forumpro.fr

C'est officiel ! 


Les étapes corses du Tour 2013 :

Samedi 29 juin : Porto-Vecchio - Bastia, 200 km
Dimanche 30 juin : Bastia - Ajaccio, 155 km
Lundi 1er

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LES ROCS D'OCHE 2011 !!!

La 2ème édition des Rocs d'Oche et la 11ème édition de la montée de Pelluaz auront lieu respectivement le 23 janvier et le 5
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dans la famille Martinez

après le père Mariano 

 

Amateur

  • 1963-1970 : environ 100 victoires (route et cyclo-cross)
  • puis professionnel de 1971 à 1982  

     

     

    le frère Miguel

    vainqueurs à de nombreuses reprises en VTT notamment, dont le doublé jeux olympiques et championna

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    avant, pendant, après l'effort : des boissons "maison"

    Avant l'effort , pendant l'effort , après l'effort :

    Quelques idées de boissons maison énergétiques ....


     Pourquoi cet article ?

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    Couteau Suisse pour l'entraînement cyclisme

    Ce fichier Excel sur l'entraînement est un outil très complet pour vous mener vers la performance. 

    Ce genre d'outil vous permettra de conserver toutes les données que

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    prisonnier du dopage

    je viens de finir la lecture de ce livre, (Que j'avais déjà lu quelques temps en arrière)

    c'est poignant, ça prends au coeur et ça fait

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