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Liste des articles dans la catégorie Diététique par Alain Roche
Titre Auteur Clics
l'entrainement à jeun : avantage et limites Écrit par aroche Clics : 17909
INFO DIETETIQUE sur la semaine précédant une compétition Écrit par alain Clics : 17505
avant, pendant, après l'effort : des boissons "maison" Écrit par aroche Clics : 35782
les besoins énergétiques Écrit par aroche Clics : 16819
les étirements après l'effort ... avec prudence ! Écrit par aroche Clics : 18651
crampes et courbatures , pourquoi ? quelles solutions ? Écrit par aroche Clics : 19711
L'hydration dans les sports d'endurance par Alain Roche Écrit par aroche Clics : 18649
La récupération par Alain roche Écrit par aroche Clics : 22937
les sucres et la pratique sportive Écrit par aroche Clics : 20891
l'hydration dans les sports d'endurance Écrit par aroche Clics : 17074
les 80 minutes chrono !!!

Amis sportifs, bonjour;

Samedi 19 décembre se déroulera à Bellevaux-hirmentaz la 2ème édition des 80 minutes chrono. C'est une épreuve de ski a

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les étirements après l'effort ... avec prudence !

Une polémique

L'efficacité des étirements après un effort est actuellement sujet à polémique.

Cette polémique puise son origine dans deux postulats :

  • Tout d'abord une erreur véhiculée très sou
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Pédalage techniques et fréquences

Beaucoup d'athlètes qui viennent de la CAP font ce constat. Ces athlètes ont des données physiologiques flatteuses (VO2MAX, VMA ...) mais se trouvent battus par de

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La récupération par Alain roche
UN CONSTAT

Un sportif est souvent les yeux rivés sur son compteur ou son logiciel pour s'assurer que sa courbe de kilomètres parcourus est b
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Après la crise ?
« La crise, et...
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Les pédales automatiques d'avant look

Les premières pédales dites "automatiques présentés ci dessus sont des CINELLI nommées M71, elles sont en alu sur la première génératonet datent de 1970, l

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