Il y a beaucoup de manières de déterminer l'intensité d'un exercice :
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Méthode
Intensité
P
Après une année d'utilisation intensive de mon cardio fréquencemètre Suunto T6 et de multiples demandes
, voici une rubrique consacrée au T6. L'idée est de vous
Avant l'effort , pendant l'effort , après l'effort :
Quelques idées de boissons maison énergétiques ....
Pourquoi cet article ?
un "déblocage" à J-1 d'une compétition
POURQUOI ?
La veille d'une course, après une période plus ou moins longue de surcompensation, donc d’inactivation plus ou moi
La 2ème édition des Rocs d'Oche et la 11ème édition de la montée de Pelluaz auront lieu respectivement le 23 janvier et le 5
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2014