Il y a beaucoup de manières de déterminer l'intensité d'un exercice :

Méthode

Intensité

P

Après une année d'utilisation intensive de mon cardio fréquencemètre Suunto T6 et de multiples demandes , voici une rubrique consacrée au T6. L'idée est de vous

Avant l'effort , pendant l'effort , après l'effort :

Pourquoi cet article ?

un "déblocage" à J-1 d'une compétition

POURQUOI ?
La veille d'une course, après une période plus ou moins longue de surcompensation, donc d’inactivation plus ou moi