- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- skippy
-
- Visiteur
-
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
app.strava.com/activities/121518660
Les résultats du test:
www.vo2cycling.fr/forum/materiel-mecanique-entre...-vs-power2max#107472
riri5522 !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- pym34
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1599
- Remerciements reçus 79
Je décide de faire une série de bosses à I3 et I4 mais mes espérances seront vite rabaissées dès la fin de la 1ère côte.
Les jambes ne suivent pas aujourd'hui.
www.strava.com/activities/121527122
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- icare
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 786
- Remerciements reçus 19
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Juste une remarque anecdotique. C'est marrant la photo d'Ivan : pour les 42 qui chambrent sur les cols des Thononais ! Observez la pancarte du col de cou et dites vous que la rencontre et la photo c'est au pied du col du feu !
MDR à chacun son col Richard
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6420
- Remerciements reçus 779
Yees !! Je l'ai repéré tout de suite !!
Juste une remarque anecdotique. C'est marrant la photo d'Ivan : pour les 42 qui chambrent sur les cols des Thononais ! Observez la pancarte du col de cou et dites vous que la rencontre et la photo c'est au pied du col du feu !
MDR à chacun son col Richard
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7362
- Remerciements reçus 1203
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Mig74
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1742
- Remerciements reçus 19
1 - ça avance mieux qu'avec un VTT...
2 - putain ça fait mal au cul le vélo quand on a perdu l'habitude. Des années que j'avais pas connu ça, comme quoi c'est bien de couper longtemps on retrouve des sensations oubliées.
3 - Bon dieu que c'est bon d'être sur son vélo sous un ciel bleu et un beau soleil
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
app.strava.com/activities/121747745
La suite aujourd'hui peut etre, ou demain ...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Cet après-midi ballade avec Mig www.strava.com/activities/121794537
Pas belle la vie
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jbmorin
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 678
- Remerciements reçus 29
Juste une remarque anecdotique. C'est marrant la photo d'Ivan : pour les 42 qui chambrent sur les cols des Thononais ! Observez la pancarte du col de cou et dites vous que la rencontre et la photo c'est au pied du col du feu !
Je suppose que dans tes rêves tu imagines un col du "cou du feu" ou du "feu du cou"…cherché dans Strava y'a rien
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
bon moi aujourd'hui repos forcé car comme un c…j'avais une fenêtre de 45 min et je me suis pointé à la piscine…fermée…demain
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6420
- Remerciements reçus 779
Comme certains l'ont vu, je me suis fait un gros plaisir ce midi : la croix de Chaubouret, et en Gimenez s'il vous plait !
Et surtout, les jambes de fou, et j'ai donc appuyé un peu plus que prévu sur les 10 dernières minutes pour choper le KOM depuis tout en bas
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
La fin tout autour de mon CP20 (même en intercalant la minute à PMA), même pas mal
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- franckydet
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 633
- Remerciements reçus 58
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
C'est peut être ton année?
Pour ma part, j'ai fait un Gimenez en 2 parties faute d'avoir une montée assez longue près de chez moi
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
www.strava.com/activities/121851887
Bon j'ai un peu raccourci la fin
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6420
- Remerciements reçus 779
Je me demandais aussi si le fait d'avoir pas mal roulé en VTT (plus que chaque hiver) n'a pas été bénéfique. J'en sais rien.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7362
- Remerciements reçus 1203
Hier soir sortie i3 après le taf, 34km/500m+ en 1h06 avec 4x13' de SST.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Un peu pareil que Lebad, en ce moment j'ai des sensations jamais éprouvées, et j'espère que ça ne cache rien de tordu à moyen terme... Pas encore eu l'état de grâce ni cherché le pic de forme, mais quand il va arriver ça va me faire tout drôle...
Hier soir sortie i3 après le taf, 34km/500m+ en 1h06 avec 4x13' de SST.
Oui avec la douceur, on doit tous être un peu en avance sur la forme. Faire gaffe car la saison est longue
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Alexbandit89
-
- Hors Ligne
- Membre premium
-
- Messages : 157
- Remerciements reçus 1
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Et en plus je prend les koms en me relevant presque 30s avant le haut
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
app.strava.com/activities/122013829/segments/2724285995
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- sandatos
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 763
- Remerciements reçus 166
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Heureusement j'ai pas grand chose (un peu mal à la jambe) et le vélo non plus... mais c'est pas très encourageant pour ma 3è fois en vélotaf cette année
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11078
- Remerciements reçus 1189
Remets toi bien
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- sandatos
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 763
- Remerciements reçus 166
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
je vais essayer de trouver un machin jaune bien voyant (même si j'étais en veste rouge et blanc donc déjà assez visible)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7362
- Remerciements reçus 1203
A peine en avance... j'ai seulement 8% de charge en plus à mi-mars, par rapport à 2013. Mais tu as raison, la saison est longue, et c'est justement ce que j'attends de la périodisation par blocs : avoir des bonnes plages de récupération, à intervalles plus réguliers que par le passé, pour recharger les batteries. La semaine prochaine par exempleOui avec la douceur, on doit tous être un peu en avance sur la forme. Faire gaffe car la saison est longue
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Hier par exemple, à 90% FTP j'étais à 80% FCmax, alors quand l'an dernier je visais 88% FCmax en pensant travailler SV1, j'étais dans les choux et c'était juste bon pour me cramer : c'était bien trop fort pour travailler longtemps...
Aujourd'hui càp, 30' i1; puis des éducatifs, puis 5x[30" i7/3'30" i1] - du Gibala raccourci en fait, les 4'30" de récup sont de trop au point où j'en suis.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.