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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- fcmax
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- vtt marathon
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Ca claque, mais qu'est-ce que cela fait du bien.
Y vas vraiment falloir que je me penche sur le remplacement de mon bon vieux clou ( MBK de 1980 tout cro-mo )
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
C'est sympa la route
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Fabien
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- skippy
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- stam
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Ce matin récup active, 45' de càp, boudiou que c'est dur
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
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- Dju
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Sortie au feeling, force/vélocité, sv2, je suis cané, les fesses vissées sur le canapé les jambes surélevées
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Ça pique mais c'est trop bon
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- pym34
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Hier RIEN, le cul sur une chaise pendant toute la journée.
Ce matin récup active, 45' de càp, boudiou que c'est dur!! La semaine de surcomp démarre fort
...
Comme toi Stam en mieux : rien hier et rien aujourd'hui . On verra demain
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
@Dju : il n'a pas cassé son vélo en 2 pendant la sortie ??
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- Dju
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- skippy
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- Charly42
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Hier RIEN, le cul sur une chaise pendant toute la journée.
Ce matin récup active, 45' de càp, boudiou que c'est dur!! La semaine de surcomp démarre fort
...
Pas mieux pour hier, j'étais HS le soir, avec gros mal de jambes... et aujourd'hui, allé retour en banlieu Parisienne... pas mieux :rien
Vous culpabilisez quand vous roulez pas...? parce que moi
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
à bloc!!!
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- lebad
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Rien hier, rien aujourd'hui, je suis fier de rester raisonnable quand il le faut !
Hier RIEN, le cul sur une chaise pendant toute la journée.
Ce matin récup active, 45' de càp, boudiou que c'est dur!! La semaine de surcomp démarre fort
...
Pas mieux pour hier, j'étais HS le soir, avec gros mal de jambes... et aujourd'hui, allé retour en banlieu Parisienne... pas mieux :rien
Vous culpabilisez quand vous roulez pas...? parce que moia bloc
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- Charly42
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Rien hier, rien aujourd'hui, je suis fier de rester raisonnable quand il le faut !
Hier RIEN, le cul sur une chaise pendant toute la journée.
Ce matin récup active, 45' de càp, boudiou que c'est dur!! La semaine de surcomp démarre fort
...
Pas mieux pour hier, j'étais HS le soir, avec gros mal de jambes... et aujourd'hui, allé retour en banlieu Parisienne... pas mieux :rien
Vous culpabilisez quand vous roulez pas...? parce que moia bloc
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
à bloc!!!
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- jfd_
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Non. Mais même si j'étais compétiteur comme toi, je ne crois pas que je le ferais pour autant.Vous culpabilisez quand vous roulez pas...? parce que moi
a bloc
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- Zeo
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Vous culpabilisez quand vous roulez pas...? parce que moi
a bloc
Pas du tout! Au contraire j'ai toujours besoin de faire des mini break de 2-3 jours après un week-end bien rempli pour repartir plus frais et plus motivé!
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
D'ailleurs aujourd'hui j'ai rien fait (à part des cookies maison
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- franckydet
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Vous culpabilisez quand vous roulez pas...? parce que moia bloc
Moi aussi je culpabilise
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
D'ailleurs dernière semaine de Pma avec séance 2x(2minPMA puis 8X30/30)
J'ai vraiment du mal sur HT... et mal au jambe pour la 2ème série de 2min
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
www.strava.com/activities/123935329
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- jbmorin
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J'espère pouvoir courir demain et/ou vendredi à Besak
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- stam
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Culpabiliser, non... Par contre je passe bien 10' chaque journée à tourner le programme dans tous les sens pour re-caser des intensités au plus vite. D'ailleurs ce matin je voulais remettre un rappel de VO2max... Et puis quand j'ai enfilé les baskets, j'ai vite vu que je n'avais encore rien récupéré du tout... Du coup pendant tout le footing de ce matin, je me suis bien imprimé dans la tête "pas plus de 600 trimps cette semaine". Pas facile de se contraindre au repos quand on est pressé de faire le travail, pourtant c'est la clé pour aller un peu plus loin que les autres années.Vous culpabilisez quand vous roulez pas...? parce que moi
a bloc
Ce matin càp donc, 9,7km/130m+ en 45' avec quelque chose qui ressemblait à du i1/i2.
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- lebad
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- papipop
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- franckydet
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![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Sortie Gimenez (seulement 8 répétitions) avec recalibrage au milieu je me suis vu trop beau
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
www.strava.com/activities/124107728/overview
Bref il y a encore du boulot
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- pym34
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Le vélo fitness n'a pas du apprécié la séance de sprints de l'autre jour. Le mécanisme intérieur craque à chaque tour de pédale et le freinage magnétique est resté bloqué sur une puissance
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
L'échauffement à I1 a été relativement court ce matin
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
www.strava.com/activities/124073577
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- Charly42
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