- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7349
- Remerciements reçus 1196
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Rodolphe59_13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 705
- Remerciements reçus 175
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ce matin, 1h30 de HT: 6x (5’ vélocité @90/100rpm 75/80% FTP + 3’ récup), fini chacune des répétitions avec 15’’ de sprint
En fin de journée, 1h30 de HT: 2x (8’ @80% FTP + 6’ @90% FTP + 4’ @100% FTP + 10′ récup)
Entre les 2 séances, rien!
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- david38
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1024
- Remerciements reçus 158
Mercredi : 50mn de HT avec 3x7 30-30
Vendredi : ~ 1h de HT, endurance de force
Samedi : le grand prix du tour du quartier en cap (1h)
Dimanche : 1h de HT avec 3x8 30-30
En 10 jours, j'ai fait plus de HT qu'en 15 ans!
Région Grenobloise
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- veve59
-
- Hors Ligne
- Membre premium
-
- Messages : 230
- Remerciements reçus 17
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- veve59
-
- Hors Ligne
- Membre premium
-
- Messages : 230
- Remerciements reçus 17
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- veve59
-
- Hors Ligne
- Membre premium
-
- Messages : 230
- Remerciements reçus 17
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6420
- Remerciements reçus 779
Comme ça allait pas mal aujourd'hui, on verra demain si ça se confirme et si je m'autorise un peu de force sur le HT sans pousser sur le cardio.
@Lolo : finalement, un peu de repos forcé, ça te va bien
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
Un peu bizarre en ce moment (rhume très très léger, des maux de tête qui viennent durant 2h par jour ou par nuit), donc repos depuis 3 jours pour moi.
Comme ça allait pas mal aujourd'hui, on verra demain si ça se confirme et si je m'autorise un peu de force sur le HT sans pousser sur le cardio.
@Lolo : finalement, un peu de repos forcé, ça te va bien
On croise les doigts
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ben, ce confinement, c'est surtout l'occasion de faire ce que je n'ai pas fait depuis très très longtemps: moins de volume et plus de qualitatif (et ça tombe pile poil au bon moment par rapport à mes cycles
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Le coté negatif: je n'ose plus monter sur une balance ... l'exercice du miroir est sans appel: je ressemble aux saucisses de la choucroute de midi
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- RenardArgenté
-
- Hors Ligne
- Membre premium
-
- Messages : 100
- Remerciements reçus 19
Un peu bizarre en ce moment (rhume très très léger, des maux de tête qui viennent durant 2h par jour ou par nuit), donc repos depuis 3 jours pour moi.
Comme ça allait pas mal aujourd'hui, on verra demain si ça se confirme et si je m'autorise un peu de force sur le HT sans pousser sur le cardio.
@Lolo : finalement, un peu de repos forcé, ça te va bien
Idem pour moi depuis 4 jours. Je pense que j'ai chopé le coro... J'ai repris les intensités ce jour !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Rodolphe59_13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 705
- Remerciements reçus 175
Durée 1h20: 3 séries de 7 répétitions 45/45" (125% / 55%FTP)
Fini proche de ma FC max sur les dernières répéts. Bonne dérive cardiaque.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
Un peu bizarre en ce moment (rhume très très léger, des maux de tête qui viennent durant 2h par jour ou par nuit), donc repos depuis 3 jours pour moi.
Comme ça allait pas mal aujourd'hui, on verra demain si ça se confirme et si je m'autorise un peu de force sur le HT sans pousser sur le cardio.
@Lolo : finalement, un peu de repos forcé, ça te va bien
Idem pour moi depuis 4 jours. Je pense que j'ai chopé le coro... J'ai repris les intensités ce jour !
Attention, ce n'est pas compatible pour ta santé !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6420
- Remerciements reçus 779
Un peu bizarre en ce moment (rhume très très léger, des maux de tête qui viennent durant 2h par jour ou par nuit), donc repos depuis 3 jours pour moi.
Comme ça allait pas mal aujourd'hui, on verra demain si ça se confirme et si je m'autorise un peu de force sur le HT sans pousser sur le cardio.
@Lolo : finalement, un peu de repos forcé, ça te va bien
Idem pour moi depuis 4 jours. Je pense que j'ai chopé le coro... J'ai repris les intensités ce jour !
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7349
- Remerciements reçus 1196
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Hier soir j'ai sorti le VTT pour un peu d'échauffement dans les chemins, puis le route pour faire de la Fmax dans le lotissement. Crevaison au bout de 150m... si ça c'est pas un signe du destin !
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Du coup j'ai repris le VTT et fait mes exos dans les chemins. Bon, j'ai quand même réparé la roue arrière du spad de route, mais il ne faudrait pas 2 crevaisons de + car je n'ai pas beaucoup de réserve, ni de kit de réparation...
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6420
- Remerciements reçus 779
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7349
- Remerciements reçus 1196
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
J'ai trouvé ça crédible, vu qu'il s'est fait enrhumer par Charly il y a quelques jours...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- veve59
-
- Hors Ligne
- Membre premium
-
- Messages : 230
- Remerciements reçus 17
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Rodolphe59_13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 705
- Remerciements reçus 175
Le tout en visionnant une vidéo sur la traversée Nord/Sud des US à VTT en autonomie totale
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7349
- Remerciements reçus 1196
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.