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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- albator83
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Tu crois qu'ils oseraient reconfiner aussi bêtement que la première fois ?Faut en profiter tant qu'on peut sortir le WE.
Avec l'interdiction du sport en salle et de tous les loisirs culturels, le sport individuel en extérieur serait la seule soupape pour qu'un nouveau confinement soit moins mal perçu que le premier (avec l'école, mais je n'en fais pas une soupape, à tort peut-être... pour les parents). Et on n'a toujours pas la moindre trace d'une contamination sur un vélo, même en peloton, puisque les coureurs covid+ du Giro se sont contaminés dans leurs hôtels, et n'ont infecté personne pendant la course.
De mon côté, liberté retrouvée depuis jeudi dernier et le résultat de mon test. J'ai donc fait un peu de vélo vendredi soir (du Gibala x7) et samedi matin (1h avec 2x10' de 30/30). Content de mes NP sur les 10', j'ai vu des chiffres comme rarement depuis 3 ans. 'Yapluka s'attaquer à l'autre composante du rapport W/kg, car là aussi les chiffres sont rares...!
Le bon sens pourrait primer à ce niveau, dans la mesure où aucun cluster (à ma connaissance) n'a été créé dans les rares événéments sportifs de masse maintenus en extérieur (amateurs ou pros). Mais bon... je ne suis pas naïf non plus (et ce n'est pas le lieu pour en débattre ^^).
De mon côté deux jours off, ou plutôt massage, étirements fessiers,argile verte... suite à une alerte soudaine sur mon TFL gauche dimanche aprem (au fin fond de la Bourne à 2h de la maison, histoire de "devoir" rentrer à moitié sur la douleur
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Rien constaté de flagrant niveau usure de cale, déréglage ou autre... va falloir creuser un peu la cause (fatigue ou charge ++ ?). Suivant la longueur du processus je posterai (ou non) dans le sujet "bobos"
![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
Avec deux chouettes sorties "classiques" d'automne
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
www.strava.com/activities/4237625128
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- Christoph3
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- gillesF78
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Baisser la selle de 5mm
Massage
Diclofenac
Compex
Mini sorties de 1h, avec retour dès que la douleur ré apparaît
Bi quotidien si tu manques de vélo
Région Grenobloise, GillesF78
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- Gawain
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De mon côté deux jours off, ou plutôt massage, étirements fessiers,argile verte... suite à une alerte soudaine sur mon TFL gauche dimanche aprem
J'imagine que tu connais déjà l'étirement magique qu'un kiné m'a montré et qui règle systématiquement le problème pour moi en quelques jours :
\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells
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- albator83
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Déjà là en 48h c'est nettement mieux à la palpation + montée/descente d'escaliers (plus de gêne ou presque par rapport à dimanche soir).
Baisser la selle de 5mm pourquoi pas, mais j'ai peur que la rotule de l'autre jambe se mette à siffler
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Déshydration peut-être... le samedi je suis parti tard et trop habillé => assez chaud au début, nettement moins ensuite. En refaisant la check-list y'a pas de raison de ne pas régler le souci (en plus l'intersaison s'y prête).
Peut-être aussi essayer des cales Shimano jaunes (au lieu des bleues) avec davantage de liberté angulaire... même si je n'ai pas eu de souci depuis fin mai avec des charges/intensités autrement plus élevées à ce moment-là.
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- cycloflamand
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
lundi j'ai fini ma période d'essai zwift : 25km restants + 25' en regardant des vidéos du youtuber "les watts", le tout à i2 /100 rpm
mardi : 1h25 de SST
cet aprem : 1h50 sous la flotte, le vent : rythme i3-i4 + quelques courtes côtes à i5-i6. 275wNP
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
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- cyclo13
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- gillesF78
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- gillesF78
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- gillesF78
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- jfd_
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Avec une (très) grosse amertume en bouche, mal au bide rempli d'acidité et glycémie pas très bonne en regard de ce qui se passe
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Pas de phots mais j'aurai du car la luminosité descendante était excellente.
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- gillesF78
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- Petit Bn
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Olala,je me répète, mais tu as un putin de sacré terrain de jeu et quel paysage que tu nous montres là !![img]http://https://www.vo2cycling.fr/media/kunena/attachments/4686/IMG_20201029_173401.jpg_1200px.JPG[/img]
J'vais pas cracher sur la Normandie et le Pays de caux, car il y a aussi de très beaux paysage, mais là, quand même, quand tu te lèves le matin pour aller faire du vélo et que tu as le plus beau des spectacles au lever du soleil devant toi, tu peux remercier le bon Dieu( si il existe) d'être vivant !!
Grâce à mon métier, j'ai découvert des collines et vallées pas piqué des Hannetons à 1h 1h30 de chez moi en voiture, il me tarde que le beau temps et que ce virus arrête de nous casser les pieds pour y aller!
Grand merci Gilles! Montre nous en encore!!
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- gillesF78
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Je précise que c'était des couchers de soleil entre 4h30 et 6h du soir. En effet, en montagne, surtout en hiver quand le soleil est bas, un observateur qui se déplace assez vite peut voir le soleil se coucher à de multiple reprises : à chaque fois que l'observateur se rapproche de la montagne dans sa direction. (Circus me contredira peut-être sur la définition de coucher de soleil...)
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- Rodolphe59_13
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
J'ai pu au moins profiter de la salle de sport jusqu'à hier avec séance de CAP sur tapis de course tous les jours et puis de la piscine également.
Aujourd'hui, comme toutes les installations sont fermées, j'ai été courir dehors autour de l'hôtel pendant une heure.
Drôle de vacances qu'on ne va pas oublier
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- Christoph3
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Je vais me faire de nouveaux copains, à croiser les mêmes gars plusieurs fois par jour pendant 1 mois (au moins puis à partir de février).
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- Circus
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Je fais avec ce que je peux, sachant que ma commande de HT est dans les limbes du fournisseur...
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- laurent.a
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Bonne désobéissance à tous.
Je suis ensuite aller récupérer ma voiture chez le garagiste, une circulation digne d'un vendredi soir, tous les commerces ouverts et des promeneurs et cyclistes de partout.
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- cycloflamand
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- Circus
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1h(45) VTT dans les sentiers dans un rayon de 1(0)km autour de la maison en mode fartlek, l'avantage de l'attestation en ligne c'est qu'on peut la renouveler toutes les heures
Bonne désobéissance à tous.
Je suis ensuite aller récupérer ma voiture chez le garagiste, une circulation digne d'un vendredi soir, tous les commerces ouverts et des promeneurs et cyclistes de partout.
J'ai effectivement été très surpris de la circulation automobile... Etant resté dans le village, et passant à chacun de mes tours sur les deux entrées principales de celui-ci, ça n'a vraiment rien à voir avec le premier confinement...
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
A deux occasions, deux vieilles, passagères dans leur véhicule, ont fait des gestes d'agacement en me voyant rouler. J'ai du mal à comprendre pourquoi...
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