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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- fred-xxs
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- niw
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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Il n'y a que le travail qui paye !
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- kikinou16
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- stam
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J'en profite pour m'occuper des tomates, virer les limaces qui traînent dans les patates, et regarder tomber la pluie.
VSD ça sera au feeling, sûrement un peu de tout (vélo-càp-piscine), mais plaisir avant tout !!
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- Jean Guy
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Première série : 279 watts
Deuxième série : 278 watts
Pas facile avec le vent !
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- pym34
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![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
app.strava.com/activities/61693906
Une sortie de 2h30 avec pour objectif de travailler un peu la PMA. Et pour ça, rien de mieux que de viser quelques KOMs, même si point trop n'en faut parce que ça a vite fait de faire cramer le moteur.
Résultat : 80 km/900 m de D+ en vallée de Chevreuse/9 KOMs de plus dans l'escarcelle, certains plus faciles que d'autres...
Oui oui bienvenue à toi
Bref une mobylette de plus sur VO2 et surtout une expérience hors norme
C'est plus qu'une mobylette , plutôt un gros cube et aussi un gros rouleur. Ses commentaires sur l'autre fofo étaient souvent très pertinents et bien étayés.
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- Jean Guy
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- kikinou16
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- lebad
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C'est cool ça !! Félicitations à toi et Madame, profitez...demain je suis pépère garçon ou pépère fille
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- Mig74
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![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
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- albator83
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Sensations étranges au lever (6h30), et 10 petits °C sur le plateau :-P
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- kikinou16
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C'est cool ça !! Félicitations à toi et Madame, profitez...demain je suis pépère garçon ou pépère fille
merci mais je saurais si je suis grand-père d'un garçon ou d'une fille,
papa je veux plu
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- stam
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Put... Francky, 42 ans et papy ??!!!
C'est cool ça !! Félicitations à toi et Madame, profitez...demain je suis pépère garçon ou pépère fille
merci mais je saurais si je suis grand-père d'un garçon ou d'une fille,
papa je veux plu
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Tu es très "old school" (et ta suite aussi, donc) premier enfant à 20 ans et qq !!
Quand je pense à mes parents qui étaient malades à l'idée de prendre du galon à 48-49 ans...
Edit: tiens, ça me donne une idée : je vais nommer "papy" tous les gars de 42 ans et +. Alors il y a Papy Philippe, Papy Stef, Papy Francky...
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- pym34
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Put... Francky, 42 ans et papy ??!!!
C'est cool ça !! Félicitations à toi et Madame, profitez...demain je suis pépère garçon ou pépère fille
merci mais je saurais si je suis grand-père d'un garçon ou d'une fille,
papa je veux plu
Tu es très "old school" (et ta suite aussi, donc) premier enfant à 20 ans et qq !!
Quand je pense à mes parents qui étaient malades à l'idée de prendre du galon à 48-49 ans...
Edit: tiens, ça me donne une idée : je vais nommer "papy" tous les gars de 42 ans et +. Alors il y a Papy Philippe, Papy Stef, Papy Francky...
Eh oui Franck était en tête dans le 1er col : bravo à lui
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- kikinou16
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![:kiss: :kiss:](/media/kunena/emoticons/emoticon_kiss.gif)
disons quelle a 19ans,c'est pas que je cautionne mais c'est comme ça
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- pasqup01
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Edit: tiens, ça me donne une idée : je vais nommer "papy" tous les gars de 42 ans et +. Alors il y a Papy Philippe, Papy Stef, Papy Francky...
D'abord moi, monsieur baby Seb, je n'ai pas (encore) 42 ans !
Je le dis vite tant que je peux, ce qui ne va pas durer
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Et puis, comme disais Brassens, l'âge ne fait rien à l'affaire... :mrgreen:
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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- pasqup01
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papa je veux plu
Moi aussi je disais ça il y a qqes années
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Maintenant j'ai ma petite Louise
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Et franchement que du bonheur (et un peu moins de vélo... Tant pis, je gagnerai le tour plus tard
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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- skippy
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J'ai à peu près rien réussi
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- stam
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Du coup j'ai fait 2x10' de 30"/30" qui sont très bien passées avec l'effort à 110% PMA (380-400W). Une grosse heure au final, rien de trop pour renouer avec le vélo après 3 jours de repos total.
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- Jean Guy
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Au programme, environ deux heures, mais avec trois séries de 6x15''/15''.
Grisaille, menace de pluie et encore un vent de fou. On a perdu 10° en deux jours. Bref, je n'étais vraiment pas motivé, surtout que pendant ces courtes séries, il faut surtout se concentrer nerveusement.
Au final, après 10' à I2 pour me mettre en route, j'ai fait la première série vent de face, et elle est "presque" passée toute seule.
J'ai enchaîné ensuite avec les deux autres séries, et à la fin de la sortie je me suis rendu compte que j'aurais pu en caser une quatrième.
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