Tu as fait quoi aujourd'hui???

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Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Petite sortie rapide entre boulot et repas familial : rien de mieux que mon bon vieux col du Feu. Sensations très moyennes, cardio bas mais tant pis je tourne les jambes et monte les watts en vélocité pour des intensités courtes mais ...intenses . Bref je me suis fait plaisir Et j'ai bien apprécié les coupes de champ juste après, les muscles moins ...

app.strava.com/activities/305640711/analysis

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Réponse de gillesF78 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Tentative de KOM au col de Ceyssat... Il m'en manque encore un peu...

Un jour, je l'aurai

www.strava.com/activities/306090249

Au moins ça me motive pour venir de temps en temps dans la belle famille...

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Région Grenobloise, GillesF78

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Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Après une semaine i1-i1-i1, je suis allé tester les fondations : l'air de rien, je me suis inscrit à la Limousine et ça serait bien que je sois capable de rouler 4h... et c'est dans 20 jours.
Sortie SST de près de 2h30, avec de l'endurance de force dans les bosses de la 2ème heure, à i4- (je sais, c'est pas bien mais je n'ai pas le temps de finasser la force sous-max à i3), pour un total de 28'. Plutôt content, même pas sec en rentrant (sans doute pas loin quand même), et le vent, favorable au début, a eu le bon goût de tourner légèrement pour ne pas être en pleine poire au retour.

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Réponse de Ptigone sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Ce matin sortie avec deux VO2 en terre grenobloise. Zeo qui m'a convié et Albator. Encore merci les gars pour ce parcours inédit pour moi

C'était très sympa.

www.strava.com/activities/306188155/overview

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Réponse de chicken sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

semaine enfin fini, après les 2 entrainements de mes cadets, un tour du lac, les recups actives, et aujourd'hui la sortie club, avec 3 cols et 130 Km, total de la semaine 500 km, et 5300 de D+, je suis cuit
il va falloir que je récupère correctement car dimanche prochain je cours à domicile.

www.strava.com/activities/306238596

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Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

La même que Ptigone : www.strava.com/activities/306207272

Un parcours sympa et le plaisir de rencontrer un nouveau VO2!

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Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

La même que Ptigone et Zeo... avec un "rab" de Chartreuse :
app.strava.com/activities/306288071

Frais et venté, température idéale pour le final vers le col de Porte (nettement plus fraîche pour la descente).
Semaine de 15h, 450 bornes et 8300 m de D+... bien, je peux partir carbo lundi/mardi en déplacement

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.: Passions | Galerie | Blog :.

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Réponse de Stef Toupenet sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

De retour de 4 jours au Puy en Velay (pour une fois que je fais un pont)
18 heures de vélo route en montagne
Soleil le premier jour 32°C , pluie le deuxième jour 10°C et brouillard et vent le troisième jour.
Presque 440 km en 3 sorties, 7800 m+, et rien que pour le plaisir de se prendre la potence dans le nez, une montée de Saint Bérain (dép. 43)
Les cyclistes qui y sont passés s'en souviennent. Dommage que ce col ne soit pas utilisé par les pros.
Le tout à la vitesse des petits oiseaux avec des copains cyclos

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OMNIA SI PERDAS FAMAM SERVARE MEMENTO \\\"Si tu as tout perdu, souviens-toi qu'il te reste l'honneur\\\"

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Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie Trankwill FCmoy 121

www.strava.com/activities/306425879

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Réponse de servodep sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Participation à la Coupe Rhône Alpes de Bourg Argental, je dis participation car si j'avais les jambes je n'avais aucun rythme pour relancer
Je termine 11 sur 15 dans ma catégorie (si les classements sont juste..............Charly vous racontera)
Hier j'ai fait le National Ufolep à Chamberet en Corréze
Super bien passé malgré des sauts de chaine à répétition
Je termine 19 sur 66 partants et 64 classés dans la catégorie 60 et + mais je peux vous assurer qu'ils sont coriaces les "papys", il y en a qui avionnent

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Born to lose, live to win

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Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Sortie cool avec David ce matin en prolongeant un peu en Chartreuse pour profiter du soleil.
www.strava.com/activities/306933056

Bon après 500 bornes en 8 jours, demain ça va être repos.

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Réponse de Ptigone sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Premier Oeillon de l'année pour moi =)

Météo parfaite et bonnes sensations malgré la sortie d'hier

Bien sec à partir de Riverie quand même...

www.strava.com/activities/307142783/overview

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