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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 13 ans 2 semaines #65473 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Bon ben hier j'ai regardé la pluie par la fenêtre, ça va être pareil aujourd'hui, c'est l'automne....:S

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il y a 13 ans 2 semaines - il y a 13 ans 2 semaines #65482 par lulu
Réponse de lulu sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Bon ben hier j'ai regardé la pluie par la fenêtre, ça va être pareil aujourd'hui, c'est l'automne....:S


chez nous voila 3 semaine que cela tourne de 12 a 17° :woohoo: , bon suis dans le sud ....de la belgique :whistle:
on a mis des éoliennes a la frontière pour repousser les nuages :lol: .
hier 3 heures de fartlek
et ce matin sg + 8 x ma bosse de 2km en force .
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Dernière édition: il y a 13 ans 2 semaines par lulu.

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il y a 13 ans 2 semaines - il y a 13 ans 2 semaines #65484 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
je me suis fais une sortie de 24 km en VTT dont les 10 derniers km avec des gars de mon club, ça m'a changé d'allure, j'en ai tiré une grande satisfaction et un bon moment avec eux. :good: :good:
Dernière édition: il y a 13 ans 2 semaines par phil.

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il y a 13 ans 2 semaines - il y a 13 ans 2 semaines #65489 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Matin très couvert mais pas de pluie, miracle du weekend... du coup charmette1261 m'a motivé pour faire Chamrousse :D :
www.trainingpeaks.com/sw/YSWS2XBGOOYGL4WVLXS7GJH3SU

Descente prudente avec une grosse nappe de brouillard et des feuilles mortes partout, mais c'était bien sympa de monter là-haut si tard dans la saison :good:
.: Passions | Galerie | Blog :.
Dernière édition: il y a 13 ans 2 semaines par albator83.

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il y a 13 ans 2 semaines - il y a 13 ans 2 semaines #65496 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hier, plutôt que de regarder lapluie, je suis allé dans un super magasin pour me faire conseiller et acheter des baskets !
Le test dans les bois humides de ce matin m'a confirmé que cette paire semble bien choisie. Cool, ça va me changer du vélo pour lequel j'ai du mal à me motiver en ce moment avec ce temps bizarre et les autres projets en cours. Besoin de coupure !
Dernière édition: il y a 13 ans 2 semaines par lebad.

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il y a 13 ans 2 semaines #65502 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Hier, plutôt que de regarder lapluie, je suis allé dans un super magasin pour me faire conseiller et acheter des baskets !
Le test dans les bois humides de ce matin m'a confirmé que cette paire semble bien choisie. Cool, ça va me changer du vélo pour lequel j'ai du mal à me motiver en ce moment avec ce temps bizarre et les autres projets en cours. Besoin de coupure !


pas mieux!!!
j'ai ete courir ce matin, punaise, comme l'année dernière, des douleurs atroces dans les cuisses, juste devant:pafmur: en gros sur 50min, 1/3 a courir, 2/3 a marcher limite comme des crampes

Mais mois aussi , j'ai pas envie de velo(ou alors type rando).... cela signe la fin d'une belle saison pour moi, place au rechargement des piles, faire autre chose, (me prendre la tête avec ubuntu)....
à bloc!!!

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il y a 13 ans 2 semaines #65503 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie VTT pour le fun, les jambes ne sont plus vraiment là mais sortie sympa !!!

www.trainingpeaks.com/sw/4D5YAMOY75OU56RQEZ6PGBRTR4

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il y a 13 ans 2 semaines #65511 par vaco
Réponse de vaco sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
petite sortie vtt dans le vignoble pour admirer les couleurs de l automne

Pièces jointes :

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il y a 13 ans 2 semaines #65515 par Romain
Réponse de Romain sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hier HT 15'+2 (5(1'/1')) + 5'sv2 + retour
S'élever par l'effort

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il y a 13 ans 2 semaines #65527 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hier 20min d’échauffement sur HT, puis 40min de muscu/fitness: squat, abdo, pompes, et autres lombaires... j'ai mal de partout ce matin
à bloc!!!

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il y a 13 ans 2 semaines #65528 par niw
Réponse de niw sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pour ma part, reprise en douceur, avec une heure sur route tranquille, moyennes des pulsations 131.

La douleur au genou semble s'estomper, j'ai bien pris soin de ne pas forcer et de bien pédaler en vélocité
Il n'y a que le travail qui paye !

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il y a 13 ans 1 semaine #65532 par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pour moi aujourd'hui , reprise en douceur aprés 15 jour sans rien :blush: ,
avec 45' de marche active en foret en bosse montante-descendante :good: , trop cool la foret en automne .

Fabien

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il y a 13 ans 1 semaine - il y a 13 ans 1 semaine #65533 par Romain
Réponse de Romain sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ce soir entrainement sur ergo cycle. Avec 2(6(1'/1')PMA) j ai les jambes en morceaux et la petit verre devant un groupe de rock, que la vie est belle parfois ;-)
S'élever par l'effort
Dernière édition: il y a 13 ans 1 semaine par Romain.

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il y a 13 ans 1 semaine #65537 par Dominique C
Réponse de Dominique C sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Dimanche : 2h VTT cool par grand bô!!:good:

Ce soir : course à pied (30'echauff + (5*3')R1'30''+20'recup)
Fichier attaché :

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il y a 13 ans 1 semaine #65540 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
J'ai pris mon après midi (et je suis sortie de réunion à 14h30 :pafmur: ) pour pouvoir faire 2 heures de force essentiellement....

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il y a 13 ans 1 semaine #65543 par kikinou16
Réponse de kikinou16 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
depuis quelque temps des sorties à dominante vélocité et/ou force,

hier pendant 2h je me suis fait plaisir à restituer mon travail sur presque 60kms sur le 39 et à 72%de fcm,on va dire sortie fartlek ;-)

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il y a 13 ans 1 semaine #65553 par Forza!!!
Réponse de Forza!!! sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
85 km vallonné ; le travail des jambes paye, et je me rends compte qu'il paye tout autant dans les cadences élevées que dans l'augmentation du braquet.
Néanmoins je me suis tapé une bonne bosse un peu trop violemment, et ça m'a ruiné la deuxième moitié de sortie, avec les crampes à fleur de cuisses.

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il y a 13 ans 1 semaine #65562 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Bonne séance de ski roues !!! Mais force est de constater que mieux ça va en ski roues et moins le VTT avance :P

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il y a 13 ans 1 semaine #65563 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1ère sortie nocturne ce soir. De la piste cyclable en site propre uniquement pour un total de 55km (mais juste du plat...).

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il y a 13 ans 1 semaine #65568 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
En rentrant du boulot, j'ai du me farcir le déballage d'un colis comprenant mon nouveau capteur powertape pro+.....B)
Y a plus qu'à monter la roue libre, un fond de jante, une chambre et un pneu et ça le fera....:woohoo:

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