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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 12 ans 8 mois #65662
par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Première sortie route depuis 2 mois avec 58kms - 2H10 et miracle du soleil... Aucune douleur suite à la chute de Septembre et du claquage des ischios jambiers 
Les routes sont particulièrement pourries avec les précipitations des dernières semaines!!
Les routes sont particulièrement pourries avec les précipitations des dernières semaines!!
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il y a 12 ans 7 mois - il y a 12 ans 7 mois #65757
par Charly42
j'arrive dans mes plus GROSSES semaines(4/5 par saisons) à 15h/semaine.....
si non je suis entre 9h et 12h d’entraînement dans mes cycles
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pour l'insant c'est : miscu/fitness(à la maison) 2x/semaine, 1 à 2 sortie cap d'1h/semaine, une sortie velo(route ou VTT) de 1h30/2h avec un peux de rappel PMA, et une sortie cool et/ou Force/vélocité....
soit pour la semaine dernière 6h15 de sport, et cette semaine on va faire 7h30.... ppg tranquille
pour pouvoir comparer tu tourne à combien d'heures max en saison ??
j'arrive dans mes plus GROSSES semaines(4/5 par saisons) à 15h/semaine.....
si non je suis entre 9h et 12h d’entraînement dans mes cycles à bloc!!!
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il y a 12 ans 7 mois #65797
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ce jour nada, trop de taf !!!
Par contre demain matin une petite sortie VTT à la fraîche
Par contre demain matin une petite sortie VTT à la fraîche
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il y a 12 ans 7 mois #65798
par Charly42
je suis passé par l'étape plan 8h, puis 12h, puis à ma sauce cette saison!!
j'avoue que là j'en ai plein les bottes!!!
pour les 15h c'est 3/4 semaine par ans MAX!!! pour le reste et bien j'ai de la chance de pouvoir rouler le temps de midi, et d'avoir une femme TRES compréhensible
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aaahhh....15 heures par semaine, ça me fait rêver... Avec mes 6-7 heures hebdomadaires maximum, je t'envie fortement Charly.
Ceci dit, t'as quand même sacrément la santé pour encaisser une telle charge, d’autant que tu amuses pas la galerie dans tes séances.... C'est pas donné à tout le monde et je pense que beaucoup se serait déjà cramé dés la 1ère saison.
je suis passé par l'étape plan 8h, puis 12h, puis à ma sauce cette saison!!
j'avoue que là j'en ai plein les bottes!!!
pour les 15h c'est 3/4 semaine par ans MAX!!! pour le reste et bien j'ai de la chance de pouvoir rouler le temps de midi, et d'avoir une femme TRES compréhensible
à bloc!!!
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il y a 12 ans 7 mois #65799
par fcmax
Réponse de fcmax sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Dimanche 1h45 VTT a bloc, j'ai explosé tous mes meilleurs temps 
Hier trés belle séance de trail en bosse sur 45'
Aujourd'hui 1200m 4 nage sur 45'
J'ai la super patate, le moral au top, des jambes de feu, dommage que les courses soit finis
La coupure m'a vraiment fait du bien .
Ha le repos
Fabien
Hier trés belle séance de trail en bosse sur 45'
Aujourd'hui 1200m 4 nage sur 45'
J'ai la super patate, le moral au top, des jambes de feu, dommage que les courses soit finis
La coupure m'a vraiment fait du bien .
Ha le repos
Fabien
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il y a 12 ans 7 mois #65803
par skippy
Alors tu sais ce qu'il te reste à faire avant un objectif
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Dimanche 1h45 VTT a bloc, j'ai explosé tous mes meilleurs temps
Hier trés belle séance de trail en bosse sur 45'
Aujourd'hui 1200m 4 nage sur 45'
J'ai la super patate, le moral au top, des jambes de feu, dommage que les courses soit finis
La coupure m'a vraiment fait du bien .
Ha le repos
Fabien
Alors tu sais ce qu'il te reste à faire avant un objectif
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il y a 12 ans 7 mois #65804
par fcmax
ouhais , pas toucher le velo pendant une semaine
fabien
Réponse de fcmax sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Dimanche 1h45 VTT a bloc, j'ai explosé tous mes meilleurs temps
Hier trés belle séance de trail en bosse sur 45'
Aujourd'hui 1200m 4 nage sur 45'
J'ai la super patate, le moral au top, des jambes de feu, dommage que les courses soit finis
La coupure m'a vraiment fait du bien .
Ha le repos
Fabien
Alors tu sais ce qu'il te reste à faire avant un objectif
ouhais
, pas toucher le velo pendant une semainefabien
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il y a 12 ans 7 mois #65817
par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
En ce moment c'est gros taf et pb perso, donc pas trop de sport. Et aujourd'hui c'est traitement de l'inventaire annuelle de 7h à 21 ou 22h ce soir, donc le sport il sera cérébral aujourd'hui
Par contre demain je pense tenter une sortie de VTT pour une reprise depuis ma pelle en ski-roue. On verra si le poignet et le doigt tiennent
Par contre demain je pense tenter une sortie de VTT pour une reprise depuis ma pelle en ski-roue. On verra si le poignet et le doigt tiennent
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il y a 12 ans 7 mois - il y a 12 ans 7 mois #65819
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Reprise du VTT pour pédaler "autrement"... sortie de 2h30 autour jusqu'au sommet du tremplin de St-Nizier, soit 1h30 de montée, et 1h de descente (où j'ai fini mes plaquettes arrières 
) :
www.trainingpeaks.com/sw/IR5DNJWQWLBGUJOYIBLZYXJVME
Pas trop perdu niveau pilotage (toujours aussi moyen dans le D-
), reste maintenant à retrouver des traces moins monotones pour les 2/3 semaines à venir...
) :www.trainingpeaks.com/sw/IR5DNJWQWLBGUJOYIBLZYXJVME
Pas trop perdu niveau pilotage (toujours aussi moyen dans le D-
), reste maintenant à retrouver des traces moins monotones pour les 2/3 semaines à venir... Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 12 ans 7 mois - il y a 12 ans 7 mois #65820
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Quand même, je trouve que tu te sous-estimes en terme de capacité technique VTT : ta pointe de vitesse maximale en VTT est ... appréciable : 552,24km/h 
Sinon, rien en terme d'activité depuis Lundi moi... Une crève/mal de gorge comme je n'en avais pas eu depuis ... je ne sais plus Complètement HS, les jambes super lourdes. Je verrais si je sors un poil demain.
Sinon, rien en terme d'activité depuis Lundi moi...
Une crève/mal de gorge comme je n'en avais pas eu depuis ... je ne sais plus Complètement HS, les jambes super lourdes. Je verrais si je sors un poil demain. Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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