Qui a un petit bobo en ce moment ???

Bon rétablissement... et je rejoins les avis ci-dessus, protocole perso quotidien :
- nettoyage quotidien de la plaie au savon classique
- pommade grasse genre Cicatryl ou équivalent (qui permet de garder la plaie humide, sans qu'elle ne sèche en 24h sur le pansement)
- compresse par-dessus, avec bande adhésive costaud/large genre 3D (découvert ça pendant mes soins du coude y'a dix ans, ça tient même sur une articulation)

Ca permet de dormir, porter un pantalon sans tout tâcher/coller ; d'avoir une peau neuve sans passer par la case "croûte" (là y'a deux écoles : vu que j'ai tendance à faire des cicatrices bien dégueu je ne laisse jamais sécher une plaie... pour d'autres -comme mon médecin cycliste/coureur/traileur- ça ne change rien) en 1sem / 10j.

albator83 écrit:

Bon rétablissement... et je rejoins les avis ci-dessus, protocole perso quotidien :
- nettoyage quotidien de la plaie au savon classique
- pommade grasse genre Cicatryl ou équivalent (qui permet de garder la plaie humide, sans qu'elle ne sèche en 24h sur le pansement)
- compresse par-dessus, avec bande adhésive costaud/large genre 3D (découvert ça pendant mes soins du coude y'a dix ans, ça tient même sur une articulation)

Ca permet de dormir, porter un pantalon sans tout tâcher/coller ; d'avoir une peau neuve sans passer par la case "croûte" (là y'a deux écoles : vu que j'ai tendance à faire des cicatrices bien dégueu je ne laisse jamais sécher une plaie... pour d'autres -comme mon médecin cycliste/coureur/traileur- ça ne change rien) en 1sem / 10j.

La vaseline à la place de la pommade spécifique, c'est très bien aussi. En fait, il faut vraiment que la plaie reste humide/grasse tout le temps.

+ tulle gras (il ne suffit pas si il est tout seul, vaseline ou pommade sont vraiment nécessaires) + compresse + adhésif comme les autres ont dit.

Bon courage...

Je n’ajouterai rien de plus quant aux soins.
Juste te souhaiter courage et bon rétablissement. J’imagine sans peine que ce doit être très douloureux.

Bon courage. Vois ton medecin le plus tot possible pour qu'il t'osculte et te prescrive le nécessaire.

Si les soins sont lourds, il peut te prescrire une infirmière pour refaire tes pansements.

Tu peux aussi avoir une itt si tu as besoin de repos.

J'utilise des pansements hydrocellulaires siliconés de différents formats en fonction de la taille de la part de pizza à couvrir. Ils tiennent assez bien dans le temps (certains tenaient même sous la douche), sont assez flexibles et sont disponibles en petits, moyen et grands formats, carrés et rectangulaires.

Petit retour après quelques jours et après être finalement allé voir le toubib parce qu'on m'a dit qu'il y avait quand même de bonnes grosses plaies.
Il faut effectivement mettre du gras mais la vaseline, c'est pas le top : ça fini par sécher.
Le toubib m'a donc prescrit de la Flammazine, plus "liquide" et qui sèche moins.
Donc, Flammazine + tulle gras + compresse + Gip Fix pour faire tenir le tout.

Oui flammazine c'est le top pour les brûlures... mais sur ordonnance uniquement

Il y a bientôt 2 ans, j'ai laissé une bonne partie de mon côté droit dans le col d'Aspin.

Infirmière tous les 2 jours pendant 1 mois :
- Bien nettoyer avec du sérum physio
- Pansement hydrocellulaire Mepilex
- Bandage pour faire une surcouche et tenir le pansement (quand ca va mieux un filet tubulaire suffit)

Bon courage, j'en avais bavé, surtout la nuit.

Ça va bien mieux.
Les plaies sont quasiment toutes soignées. Reste la hanche.
Mais maintenant que je peux me déplacer normalement, je me rend compte que ça a bien tapé sur le dos.
Ça va être chaud pour être sur la grimpée de Porte samedi prochain.

Bon finalement la pelle de ce matin, a laissé un peu plus de traces que prévu . Ce soir douleur au genou, supportable mais présence lorsque je plie le genou ou en marchant (pas systématiquement)
Je ne pense pas que ce soit sérieux. Pas de gonflement, genou qui me porte bien et pas de difficulté à marcher (hormis la douleur supportable).
Je pense à une contusion en surface de la rotule (choc de la rotule sur le sol).
Néanmoins je ne vais pas prendre de risque, je ne ferai ma 3ème sortie demain. D'abord parce pédaler avec une douleur lancinante, pas terrible et puis je ne veux pas en cas de symptômes plus profonds, hypothéquer les prochaines semaines (Raid VTT fin mai)
La 3ème sortie était une sortie que j'avais ajoutée à mon programme récemment car je trouvais intéressant l'idée de me tester sur 3 jours de sorties (ce que j'aurai au raid). Ne pas la faire ne changera pas fondamentalement la préparation qui pour l'essentiel est faite.
Donc dimanche et lundi repos et je fais un point lundi soir

Un truc de ouf et très con...

Samedi en 8, je vais au planeur. Avec un peu de roublardise, j'arrive à me faire lâcher sur le LS6 18m, une de nos 3 "Ferrari" du club.
Parti un peu dans la précipitation, je ne suis pas super bien installé dedans, mais rien de grave... 5h de vol, tout va bien, un petit circuit en grand local.
Problème, je me suis fait une tendinite au poignée. Comment ? mystère... Peut-être la conséquence de la très légère mauvaise position.
Depuis, un peu gêné mais rien de grave. hier, séance de lactique, j'ai dû serrer fort le cintre sur les sprints, mais je n'ai rien senti de particulier, ni le soir après la sortie. Cette nuit, douleur lancinante au poignet, dans la zone comprise entre le pouce et l'index d'un côté et le poignée lui-même. J'ai une sorte de boule bien dure. Ce matin, impossible de tenir un objet, de me brosser les dents, de m'habiller. Dès qu'il faut que je force ou que je fasse un mouvement en torsion, c'est impossible...

J'avais deux courses ce we, et je pars toute la semaine prochaine en voyage scolaire...

Là ?


A cet endroit, j'ai souvent mal, si excès de pratique du mulot et, sur le vélo, poignet trop crispé sur la cocotte.
-> méthode Furter, ça marche très bien sur la contracture du court fléchisseur du pouce.

stam écrit:

Là ?

A cet endroit, j'ai souvent mal, si excès de pratique du mulot et, sur le vélo, poignet trop crispé sur la cocotte.
-> méthode Furter, ça marche très bien sur la contracture du court fléchisseur du pouce.

Exactement là... mais sur l'autre face de la main !

Et la boule est grosse ? Ou genre petit kyste sur une gaine de tendon ?
Sur le revers de la main, à cet endroit c'est le tendon du long extenseur du pouce. Si c'est bien une tendinite, tu peux aller chercher la contracture sur l'avant-bras, au-dessus du poignet. Il y a des chances que tu y trouves un bon bout de bois...

La boule est une petite bosse.
Je te mets une photo. Le toubib est perplexe parce que c'est une zone osseuse (mais il est nul pour toutes les pathologies sportives). J'ai mal sur certaines tensions musculaires du pouce et de l'index

De loin sur un téléphone portable ça ressemble à un kyste synovial

jfd_ écrit:

Tu n'aurais pas fait de la grimpe ces temps-ci ou il y a peu? Parce que là, cela me fait effectivement penser à un petit arrachement osseux plus qu'à un souci tendineux Et d'expérience, cela fichtrement mal.

Non, zéro grimpe depuis quelques mois.

Par ailleurs, la douleur est bien moindre avec des anti-inflammatoires du baume idem.